Антидепрессанты игрушки для рук

Обновлено: 19.05.2024

Оказывается — такое название имеют антистрессовые игрушки, которые приобретают не только для детей. Вспомните, как всегда хотелось «лопнуть» воздушные шарики в упаковке из полиэтилена, и сложно остановить себя в этой приятной процедуре. Многие взрослые имеют привычку что-то вертеть в руке, постукивать по столу. Оказывается, есть предметы, предназначенные для таких действий — это фиджеты.

Pop it, в переводе означает: «лопни это» — такой принцип заложен в основе игрушки-антистресс. Выгнутые полусферы можно нажимать бесконечно, переворачивая с одной стороны на другую.

В продаже можно встретить огромное количество интересных по форме, функциональности и материалу игрушек. Рассмотрим некоторые из них.

Для детей

Для этого возраста выпускают игрушки с визуальным и тактильным действием. Материал для изготовления должен быть безопасным, расцветка привлекательной.

Игрушка фирмы Fisher-Price имеет шесть сторон, каждая из которых оборудована детальками: тумблеры, вращающиеся ролики, которые интересно обследовать маленькими пальчиками. Поверхности имеют разную текстуру, издают звуки — это позволяет развивать тактильное и слуховое восприятие.

Купить игрушку можно на сайте интернет — магазина Wildberries по цене от 671 руб.

Яркий, многофункциональный;
Развивает мелкую моторику;
Цена.

Завораживающая игрушка в виде конструкции из тонкой полосы нержавеющей стали. Модель выглядит как увеличенный атом, а многочисленные полоски перемещаются так быстро, что не замечается их вращение.

Гаджет одевается на руку в виде браслета и полоски металла могут свободно перемещаться вверх, вниз.

Игрушка продается в чехле.

Цена — от 350 руб.

Легкая;
Безопасная;
Для взрослых и детей.

Силиконовый предмет с разным количеством пупырышек, различной формы и расцветки. Маленькими полусферами щелкают, выгибая их в разные стороны, развивая мелкую моторику, осуществляя успокоительный эффект.

Поп ит, имеющий меньшее количество пупырышек и подвешенный на брелке или карабине, называется Simpl Dimpl (симпл димпл).

Snapperz — это еще одна разновидность поп ит. Игрушка выполнена из силикона в виде эспандера в середине с присосками. Предмет носят в руке, при сжатии серединки соединяются, а при разжатии — приятно щелкают.

Дети с помощью этих игрушек придумывают разные игры, обмениваются с друзьями, коллекционируют. Взрослые используют гаджет для снятия нервного напряжения.

Поп ит должен быть изготовлен из пищевого силикона, ведь его можно использовать, например, для приготовления шоколадных конфеток: заполнить наполовину полусферы растопленным шоколадом, положить в каждую орешек и сверху залить слоем шоколада, затем поставить в морозилку для застывания.

В 2017 году дети и взрослые России скупали с прилавков «спиннеры» − вращающиеся игрушки-антистресс. Следом за ними пришли тягучие слаймы и мягкие сквиши. А сейчас тот же эффект производят новые «представители жанра» − поп ит, симпл димпл. Какие существуют игрушки-антистресс, почему они завоевали такую бешеную популярность, и действительно ли они полезны? Объясняет главный психиатр-нарколог и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров.

Виды антистресс-игрушек

Для начала разберем наиболее популярные у детей и взрослых «антистрессы»:

Спиннер

Спиннер, или фиджет-спиннер (англ. «fidget spinner» − «непоседливый волчок») – вращающаяся игрушка. Ее структура – тяжелый металлический или керамический подшипник в центре и две, три или более лопастей вокруг.

Игрушка держится пальцами за центр, лопасти толкаются и вращаются с приятной вибрацией. Источник: Яндекс-картинки

Изначально спиннер был игрушкой для детей с ограниченными возможностями, миастенией – слабостью и быстрой утомляемостью мышц. Он помогал ребенку поиграть и расслабиться без значительных усилий.

Слаймы

Слайм (англ. «slime» − «слизь») – это известный многим детям 90-х и нулевых «лизун». Желеобразное вязкое вещество, которое легко тянется и немного растекается по поверхности, почти не оставляя следов. В зависимости от консистенции слаймы бывают:

· Жидкие – похожи на слизь, держат форму недолго

· Твердые – плотное желе, может быть прыгучим, рвется при чрезмерном растягивании

· Классические мягкие – обладают приятной мягкой на ощупь текстурой, легко тянутся и мнутся

К слаймам нередко добавляются разнообразные блестки, гранулы, шарики из ярких мягких материалов. Благодаря добавкам процесс игры становится своеобразным творчеством со смешиванием цветов и текстур.

Кинетический песок

Это сухая гипоаллергенная субстанция, похожая на морской песок. Она приятная и чуть влажная на ощупь, легко меняет форму, течет сквозь пальцы, издает приятный звук при манипуляциях.

Еще один интересный материал для детского творчества. Из кинетического песка лепят фигурки, мнут его в руках и режут.

Сквиши

Сквиш (от англ. «Squishy» − «мягкая») – игрушка с очень нежной, чуть бархатистой, приятной на ощупь поверхностью. Разновидности:

· Резиновая – похожа на лизуна

· Вспененная – напоминает губку

· Прозрачная – с цветным гелем внутри

Сквиш можно мять, сильно сжимать в руках – игрушка быстро возвращается в первоначальную форму.

Такие игрушки специально разрабатывались как «антистресс» − по задумке создателей, сквиш можно сжимать в моменты раздражения и беспокойства, чтобы успокоить нервы.

Поп ит и симпл-димпл

Эти игрушки появились и обрели большую популярность совсем недавно.

Поп ит (англ. «pop it» − «лопни это») – «бесконечная пупырка», современный аналог пузырчатой пленки для упаковки хрупких изделий. Это силиконовая панель с выпирающими полусферами. При нажатии на полусферу она с приятным «лопающимся» звуком переворачивается и выпирает с другой стороны панели.

Симпл-димпл (англ «simple-dimple» − «простая ямочка») – это «упрощенная» версия поп ит – маленький брелок всего из нескольких силиконовых полусфер.

Как и в случае с другими «антистрессами», производители поп ит обещают: игрушка помогает снять стресс и напряжение, развивает мелкую моторику и помогает «занять руки» в моменты скуки или ожидания.

Из каких материалов изготавливают игрушки?

Множество споров на тему антистресс-игрушек касается их материала. Изготовители пишут о гипоаллергенных синтетических материалах – силикон, низкопористая пена «с эффектом памяти».

Но уже в 2018 году после исследования ученых в Дании решили запретить продажу сквишей – «мялок для рук». Тесты показали, что в детских игрушках могут содержаться опасные химические вещества, включая канцерогены.

А в 2019 году тяжелые ожоги рук получил маленький мальчик из России – после игры со слаймом.

В конце мая этого года российский Роспотребнадзор поручил научно-исследовательским институтам проверить качество и безопасность популярных антистресс-игрушек.

А пока мы ждем более подробных результатов исследований о материалах игрушек, поговорим о том, насколько они полезны как «антистресс» и безопасны в качестве «игрушки».

Помогают ли игрушки бороться со стрессом?

Но именно поэтому у этих игрушек есть большой недостаток – привыкание. Они формируют у детей – и у взрослых – стереотип на отвлечение от проблемы.

Ребенок не учится самостоятельно справляться со стрессом, не развивает стрессоустойчивость. Он приучается бежать от него к успокаивающей игрушке. Если же игрушки не окажется под рукой – уровень стресса может даже возрасти.

О том, как изменилась психика современных подростков, и почему они чаще страдают психическими расстройствами, мы писали здесь .

Как антистрессы влияют на развитие ребенка?

Да, часть антистресс-игрушек действительно можно назвать развивающими – например, кинетический песок хорошо подходит для лепки.

Но большинство антистрессов скорее становятся «пожирателями времени».

Мозг ребенка бурно развивается, нуждается в тренировках, улучшении и оттачивании навыков. А вместо полноценного обучения родители «подсовывают» ему упрощенные заменители – просмотр однотипных мультиков по кругу, или, в нашем случае, игрушки из разряда «щелкни пупырку».

Так, модные сейчас поп ит и симпл-димпл практически не тренируют мелкую моторику. Вместо них лучше предложить ребенку лепку, рисование, пальчиковые игры.

Игрушки для снятия стресса – это не бесполезная ерунда, как может показаться. Антистресс-игрушки могут пригодиться и детям, и взрослым, а психологи действительно рекомендуют пользоваться ими в разных ситуациях. И если ты до сих пор не знаешь как называется игрушка-антистресс, от которой сошел с ума весь Tik Tok, не отличаешь поп-ит от сквиша, а симпл-димпл от снапперса, то этот материал для тебя.

Мода скоротечна и изменчива. Это утверждение касается и антистресс-игрушек. Еще несколько лет назад все сходили с ума по спиннерам – крутящимся дискам с лопастями и подшипником внутри, уверены, что ты тоже видела такую штуку или даже пробовала крутить ее.

Сегодня спиннеры, кажется, обретают второе дыхание, но самые главные антистресс-игрушки 2021 года – это поп-иты, сквиши и снаперсы, которые захватили весь мир и пока не сдают позиций. Чтобы разобраться во всем многообразии и понять, что собой представляют популярные игрушки антистресс, мы написали самый полный гид, воспользовавшись которым ты точно найдешь для себя на AliExpress реально работающую игрушку для снятия стресса.

Как работают игрушки антистресс для детей и взрослых

Игрушка антистресс имеет свое научное название – фиджет. Это гаджет для пальцев – вещь, которая помогает занять руки, отвлечься, снять тревожность. И это не просто слова, ученые действительно рекомендуют пользоваться чем-то подобным, чтобы лучше сконцентрироваться и меньше волноваться.

Современная игрушка для снятия стресса обладает важным преимуществом – обычно она меньше раздражает окружающих, чем щелканье ручкой или другой способ снятия стресса, а значит, стресса не будет не только у тебя, но и у тех, кто с тобой находится в одной комнате.

Когда человек подвергается длительному стрессу, организм сразу сообщает о сбоях в работе. Эти знаки нельзя игнорировать. Значит пришло время остановиться и передохнуть. Но что делать если передышка в ближайшем будущем не светит? Обязанности и проблемы никто не отменял. Помимо пробок в час пик, длинных очередей в магазинах и беспардонных людей, которые встречаются на каждом шагу, в течение дня происходит множество событий, способных свести нас с ума. Вот почему так здорово иметь под рукой антистрессовую игрушку, которые помогают снять напряжение, избавиться от агрессии и снова вернуть душевное равновесие. Но если эти антистрессовые принадлежности так эффективны, то зачем мы пьем антидепрессанты? Сегодня изучаем пользу и эффективность антистрессовых игрушек и рассказываем, как они работают.

Как игрушки-антистресс помогают в стрессовых ситуациях

Человек получает информацию по двум каналам — мозгом и органами чувств — осязанием и зрением. Когда каналы перекрещиваются, случается перегрузка нервной системы. Тогда-то мы и чувствуем желание вырвать себе волосы. Сжатие игрушки-антистресс помогает взять под контроль мозг и сосредоточиться на конкретной задаче. Кроме увеличения внимания они помогает снять физическое напряжение. Человек сжимает кулаки, когда испытывает злость, разочарование или агрессию. Кто-то начинает грызть ногти, кто-то бьет кулаком о стену, а кто-то грызет колпачок ручки или ломает карандаши. Сжатие игрушки-антистресс активируют мышцы рук. Они сокращаются и расслабляются, что улучшает кровообращение и приносит облегчение.

Как антистрессовые игрушки повышают концентрацию внимания

Офис — стрессовое место для большинства людей. Начальник накричал, коллеги раздражают, аврал и ничего не успеваешь или просто перед вами новый проект, а в голове совершенно нет новых интересных идей. Не меньший стресс человек получает от переработки, чрезмерной усталости, недосыпа. Не менее радужная ситуация в учебных заведениях. Дети перегружены новой информацией. Много тестов, самостоятельных и контрольных работ, конфликты со сверстниками.

В одной из американских школ провели эксперимент. Ученикам выдали антистрессовые мялки, которые должны были помочь им сосредоточиться и лучше усвоить иностранные языки. После наблюдений в течение двух месяцев было выявлено: неусидчивые дети стали лучше учиться. Также улучшились их взаимодействие со сверстниками. Все, что требовалось для повышения концентрации внимания — игрушка-антристресс, которую они мяли и сжимали в руках. Они начали меньше отвлекаться, повысилась сосредоточенность на обучающих материалах. Не знаете, что купить? Выбирайте пушистые фрукты Lastics.

Как игрушки-антистресс нормализуют артериальное давление

Мялки для снятия стресса помогают не только сосредоточиться на учебе и работе, но и благоприятно влияют на здоровье человека. Доктора советуют использовать мялки для улучшения кровяного давления, снятия симптомов артрита и понижения тревожности.

У каждого третьего жителя нашей страны повышенное артериальное давление. Помимо медицинских препаратов вы можете выполнять простые упражнения с игрушкой-антистресс. Доктора из Мичиганского университета советуют купить мяч для снятия стресса, который удобно лежит в руке. Установите таймер, сожмите мялку и удерживайте 1,5 минуты. Затем переложите мяч в другую руку и повторите упражнение. Повторите его трижды для каждой руки. Выполняйте два раза в день на протяжении шести недель. Регулярные занятия дадут положительный результат. Да, вы все еще не сможете есть слишком соленую пищу, но ваше самочувствие значительно улучшится.

Как игрушки-антисресс мялки помогают при артрите

Повышенное кровяное давление — частое заболевание в нашей стране. Но артрит от него не отстает. Многие люди страдают воспалением суставов, вызывающим болевые ощущения и невозможность свободно двигаться. Согласно последнему исследованию ученых из Оксфордского университета, мялки для снятия стресса облегчают симптомы артрита в руках. Пациенты, сжимающие игрушки-антистресс в комбинации с программой лечения, показали хорошие результаты. Мялки улучшили ловкость рук, повысили гибкость и силу мышц.

Как использовать игрушки-антистресс при артрите? Возьмите мялку и сожмите 10 раз в течение нескольких секунд. Повторите упражнение с другой рукой. Заниматься можно в любом месте — дома, в парке, общественном транспорте. Важно понимать: антистрессовые аксессуары не лечат артрит. Они укрепляют мышцы рук и уменьшают боль в суставах.

Как игрушки-антистресс помогают избавиться от беспокойства и тревоги

Даже самые стойкие люди поддаются беспокойству, если в жизни происходит что-то негативное. Кто-то боится стоматолога, а кто-то жутко переживает перед операцией. Есть множество людей, которые беспокоятся и тревожатся по любому поводу. Профессор психологии из Университета Суррея доказал, что мялки для снятия стресса улучшают психическое здоровье человека. Антистрессовые игрушки уменьшают тревожность в стрессовых ситуациях.

Психологи обследовали 400 пациентов, перенесших операции. Одна группа отвлекалась от тревожных мыслей на просмотр фильмов, разговоры с медсестрами и игрушки-антистресс. Другие не имели ничего, что могло бы отвлечь их внимание от предстоящего хирургического вмешательства. В результате первая группа меньше беспокоилась и жаловалась на боль, чем вторая. Забавные мялки ищите в каталоге бренда Lastiks.

Другие преимущества игрушек-антистресс

Используйте красочные мялки из силикона, чтобы улучшить качество повседневной жизни. Существует множество ситуаций, которые напрягают каждый день: пробки, прием у стоматолога, или аврал на работе. Держите в сумке антистрессовую игрушку, чтобы быстро успокоиться и настроиться на позитивный лад.

Вот вам 7 преимуществ использования игрушки-антистресс каждый день

Крепкий и сладкий сон. Стресс и беспокойство мешает уснуть. Даже если нам это и удается, мы часто просыпаемся, ворочаемся, видим кошмары. Позанимайтесь с мялкой несколько минут перед сном. Тело расслабится, мозг успокоится, а сон улучшится.
Благоприятное воздействие на работу сердца. В Гарварде доказали, что постоянный стресс и напряжение приводит к заболеваниям сердца. Сжимание мялки помогает телу и разуму расслабиться и снизить нагрузку на сердце.
Сделайте руки сильными. Используйте игрушку-антистресс, чтобы улучшить силу захвата и повысить ловкость. Мячи антистресс рекомендованы людям с атрофией мышц.
Улучшите свое настроение. Когда все кажется ужасным и сильно раздражает, сожмите антистрессовую игрушку. Это позволит вашему мозгу сосредоточиться, избавиться от негатива и усталости.
Подарите себе больше энергии. Психологи уверяют: яркие краски и оригинально оформленное рабочее место повышает продуктивность и увеличивает энергию. Разноцветные мялки в виде кукурузы, смайла или милого животного поднимут настроение и боевой дух.
Станьте максимально продуктивными. Немецкие ученые доказали, что сжимание игрушки-антистресс повышает производительность. Футболисты играли лучше, когда сжимали мялку менее доминирующей рукой (правая для левшей, левая для правшей) во время матча.
Улучшите память. Студентам университета дали список слов, которые они должны запомнить во время игры с мялкой. Сжимая игрушку правой рукой, они активировали левую часть мозга и хорошо справились с тестом на память.

Теперь вы точно знаете, что нужно делать, когда хочется вырвать волосы или разбить тарелку о пол. Достаточно купить игрушки-антистресс и регулярно с ними заниматься. Отличный помощник на учебе, работе и повседневной жизни, где стресс подстерегает за каждым углом. Будьте спокойными с яркими мялками и держите удар в любой ситуации. Как бы там не было, а жизнь прекрасна :))

Стресс – реакция организма на внешние раздражители. Во время этого процесса выделяется адреналин и людям хочется занять руки, чтобы снять напряжение. На помощь приходят игрушки-антистрессы. Приятные тактильные ощущения не только приносят удовольствие, но и обладают терапевтическим эффектом. Кроме того, такие игрушки полезны для детей: развивают мышцы кистей рук, мелкую моторику пальцев и творческое воображение.

Если раньше многие справлялись со стрессом, лопая пупырки на пузырчатой пленке, то сейчас на рынке представлено огромное количество разнообразных альтернатив для борьбы с тревожностью. И индустрия стремительно растет. Самое время выстроить примерную эволюционную цепочку игрушечных помощников, знакомых всем.

Капитошка

Можно смело считать ее советским прародителем мнущихся антистрессов. Идея проста – это латексный шарик, наполненный крахмалом, поэтому капитошку легко сделать в домашних условиях. Игрушку приятно мять в руках, а также можно создавать из нее различные фигуры, потому что она хорошо держит форму.

Лизун

Грубо говоря, это слизь различных цветов, которую можно переливать из руки в руку и прикреплять на разные поверхности. Лизуны были очень популярны пару лет назад, однако функцию антистресса они реализуют не так хорошо, как другие игрушки. К тому же на них сильно прилипает грязь и пыль, которую не отмыть.

Сквиз бол

Одной из разновидностей лизуна является сквиз бол или мячик-антистресс. Это шарик с содержимым в виде слизи или шариков орбиз в сетке. При сжатии, через ячейки вылезает содержимое, после чего снова возвращается в исходное положение. Плюс сквиз бола в том, что, благодаря шарику, лизун не пачкается и не растекается.

Слайм

Еще одно его название — жвачка для рук. Слаймы по консистенции плотнее лизунов и их можно спокойно мять и растягивать в руках. Бешеную популярность им принесли ASMR- и DIY-видео, в которых их делали из подручных средств и добавляли различные блестки и бусины. Есть довольно много видов слаймов. Самые популярные из них:

Баттер – с мягкой пластелиновой консистенцией;
Флаффи – пористые и воздушные;
Кранчи – с добавлением бусин, фигурок, шариков, которые издают «хрустящий» звук;
Глосси – с глянцевой блестящей поверхностью;
Айсберг – с твердой корочкой.

Спиннер

Если коротко, то это подшипник с лопастями, которые могут быть совершенно разного вида. Первый спиннер был изобретен еще в 1993 году инженером-химиком Кэтрин Хеттингер. Она создала эту игрушку для своей дочери, которая страдала миастенией Эрба-Гольдфлама болезнь, которая выражается в быстрой утомляемости мышц . Спиннеры стали популярны из-за своей простоты и вскоре люди начали придумывать различные трюки с ними, начиная от балансирования на носу и заканчивая игрой в боулинг.

Поп-ит и симпл-димпл

Сейчас на рынке самыми популярными антистрессами являются именно они. Все благодаря видео из TikTok. По сути, перед нами возобновляемая пузырчатая пленка. На первый взгляд, эти игрушки очень похожи, но все-таки есть некоторые отличия. У поп-ит много одинаковых небольших пузырьков, стоящих в один ряд. А у симпл-димпл они могут быть разных размеров, располагаться хаотично и обычно их мало. Эти антистрессы не только помогают успокоить нервы, но и издают приятные звуки, что стимулирует появление вирусных ASMR-видео, повышающих их популярность.

Читайте также: