Игрушечные гантели и штанга

Обновлено: 16.05.2024

Обрезиненные разборные гантели марки MB Barbell Atlet - это лучшие на сегодняшний день гантели для силовых тренировок в домашних условиях. Используя обрезиненные гантели вы сможете укрепить свои суставы, нарастить мышцы и улучшить общее состояние своего организма.

Уникальная технология разработки дисков: точный вес, сверхпрочная сталь и резиновое покрытие!
Резина без ядовитых материалов и едкого запаха.
Забудьте о грязных следах на полу!
Сверхпрочные диски, которые устойчивы к нагрузкам до 100 кг!
Гриф хромированный, не портится со временем и сохраняет идеальный внешний вид!
Специальные насечки на грифе для крепкого хвата и надежного хвата!
С каждой гантелью в комплекте идут замки-гайки, который прочно фиксируют обрезиненные диски на грифе и не позволяют им упасть!

В данном разделе собраны разборные гантели российского производства (MB Barbell Atlet) от 5 до 60 кг. При первом вопросе клиента: мне нужно купить разборные гантели, какие посоветуете? Мы сразу отвечаем - только гантели Барбелл Атлет!

Обрезиненными дисками (серия Атлет) с гравировкой (отсутствует едкий запах резины, не оставляют грязные следы на поверхности и не шумят при падении)
Хромированными грифами с обрезиненной ручкой (можно заниматься без атлетических перчаток, не натирают руки и не оставляют мозоли)
Обрезиненными гайками, которые надежно фиксируют любые диски (блины) на грифе и не дают им упасть - быстро закручиваются и позволяют сэкономить время!

Для проведения эффективного тренинга просто необходимо правильно подобрать спортивный инвентарь, который будет обладать не только широким функционалом, но и отменным качеством. Наиболее распространённым в своем роде снарядом является гантель обрезиненная. Разборная конструкция придает ей большую практичность и комфортабельность в эксплуатации. Используя в своем тренировочном процессе разборные гантели, вы сможете выполнять огромное количество упражнений для проработки разных мышечных групп в любых условиях.

Почему выгодно приобретать именно обрезиненные гантели?

каждая гантель имеет удобный хромированный гриф со специальными насечками для более удобного хвата;
практичность снаряда обеспечивается тем, что вы с легкостью можете самостоятельно регулировать вес снаряда, снимая или добавляя диски;
специальные крепежные гайки обеспечивают надежную фиксацию блинов на грифе;
каждый диск имеет резиновое покрытие, которое препятствует повреждению напольного покрытия, а также не оставляет грязных следов на руках и одежде.

У нас в магазине вы сможете заказать обрезиненные гантели, цена которых на порядок ниже, чем в других торговых точках. В каталоге вы найдете разборной снаряд весом от 9,5 до 37 килограмм. Такое оборудование можно использовать, как самостоятельный спортивный инвентарь, так и в качестве дополнения к тренажерам, как отягощение (например, при выполнении гиперэкстензии).

Свободные веса – важные элементы, без которых не обходится ни одна программа силовых тренировок. Они есть в каждом фитнес-клубе, вне зависимости от его размеров. Но не все располагают достаточным количеством свободного времени для посещения спортивного заведения, в связи с чем отдают предпочтение домашним занятиям. В данном случае отличным решением станет набор штанга и гантели. Такой комплект отличается не только своей универсальностью, но и выгодной ценой, которая зависит от веса снарядов.

Штанга и гантели изготавливаются из стали, благодаря чему отличаются долгим сроком службы. Они имеют разборную конструкцию и состоят из грифа, блинов и замков для их фиксации. Сверху диски покрываются слоем черной или цветной резины, что снижает шум при их падении или столкновении друг с другом. Для большего комфорта пользователей на места для хвата наносятся насечки. Они обеспечивают хорошее сцепление с ладонями и не дают им скользить. Благодаря этому можно заниматься, не применяя перчатки.

Упражнения

Работа со свободным весом является довольно сложной, но при этом очень эффективной. Она способствует росту мышц и их детализации, улучшению силы, выносливости и координации движений, избавлению от лишнего веса. Имея в своем арсенале всего одну штангу и пару гантелей можно добиться действительно высоких результатов. Так, с ними выполняют:

Жим лежа. Целевые мышцы – грудные. Для его правильного осуществления потребуется скамья с регулируемым углом наклона.
Сгибания рук. Целевые мышцы – бицепсы. Можно осуществлять как стоя, так и сидя.
Тяга в наклоне. Целевые мышцы – широчайшие. При использовании гантелей можно выполнять ее каждой рукой по отдельности с упором коленом в скамью.
Приседания. Целевые мышцы – квадрицепсы, ягодичные. Базовое многосуставное упражнение, нагружающее нижнюю часть тела.
Жим сидя. Целевые мышцы – дельтовидные. В качестве дополнительного оборудования необходима скамья.

Это далеко не полный список. Данные упражнения – универсальные. Это значит, что они одинаково эффективно воздействуют на мускулатуру, вне зависимости от выбранного снаряда. Однако есть упражнения, которые выполнятся только со штангой или только с гантелями. Таким образом, даже небольшой комплект при регулярном и грамотном использовании и соблюдении техники сможет заменить целый тренажерный зал.

Подпишитесь на рассылку Будьте всегда в курсе наших специальных предложений!

Скидка -5% Хит Быстрый просмотр

Цена: ~~19 900~~ 18 950 ₽

Скидка -3% Хит Быстрый просмотр

Цена: ~~26 300~~ 25 500 ₽

Скидка -3% Хит Быстрый просмотр

Цена: ~~30 900~~ 29 950 ₽

Скидка -3% Быстрый просмотр

Цена: ~~35 200~~ 34 150 ₽

Скидка -3% Хит Быстрый просмотр

Цена: ~~17 200~~ 16 650 ₽

Скидка -5% Хит Быстрый просмотр

Цена: ~~23 700~~ 22 500 ₽

Скидка -5% Быстрый просмотр

Цена: ~~27 500~~ 26 150 ₽

Скидка -3% Быстрый просмотр

Цена: ~~30 400~~ 29 450 ₽

Сверхнадежный спортивный инвентарь от отечественного производителя для силовых занятий различными видами спорта: бодибилдингом, тяжелой атлетикой, фитнесом и другими. Эффективно развивает силовые показатели и выносливость в самые кратчайшие сроки.

Изготовлен из высокопрочной стали и рассчитан на максимально длительную эксплуатацию в интенсивном режиме работы. Грифы выполнены с крупной накаткой для уверенного удержания в руках. Хромирование стержней выполнено износостойким гальваническим составом с добавлением никеля. Обрезиненные диски черного цвета обладают отличительным амортизирующим эффектом, не портят напольное покрытие и значительно снижают шум. В продажу поступают с быстросъемными замками с вращающимся стопором и гайками Вейдера.

Комплекты популярных снарядов позволяют выполнять все известные упражнения: жимы, приседания, выпады, тяги, шраги, разводки, подъемы, скручивания и т.д.
Наборы из разборных штанг и гантелей можно использовать как в тренажерных залах, так и для индивидуальных тренировок в домашних условиях.

Российская компания Iron King зарекомендовала себя как надежный поставщик спортивных тренажеров и оборудования для множества спортзалов и фитнес-центров в России. На наших тренажерах занимаются.

Гантель обрезиненная гексагональная 1кг

Гантель профессиональная IronKing 2 кг

Гантели профессиональные IronKing хром/резина имеют хромированную рукоять и обрезиненные черные диски.

Материал - чугун, резина
Вес - 2 кг
1 897 руб. В корзину

Гантель гексагональная литая черная эмаль, 2 кг

Гантели литые гексагональные предназначены для проведения силовых тренировок дома и в тренажерном зале.

Материал - чугун
Вес - 2 кг
Цвет - черный

Гантель литая чугунная 0.5 кг

Гантели литые чугунные предназначены для проведения силовых тренировок дома и в тренажерном зале.

Материал - чугун
Вес - 0,5 кг
Цвет - черный

Гантель наборная TITAN 9 кг

Гантели наборные (разборные) TITAN имеют эргономичную пластиковую ручку и комплект обрезиненных черных дисков TITAN разных весов с посадочным диаметром 26 мм. Оснащены фиксаторами типа "замок-гайка". Предназначены.

Гантель литая обрезиненная со скосом 4 кг

Гантель гексагональная 2 кг IK

Гантель наборная TITAN 11,5 кг

Гантель профессиональная IronKing 3 кг

Гантели профессиональные IronKing хром/резина имеют хромированную рукоять и обрезиненные черные диски.

Материал - чугун, резина
Вес - 3 кг
2 021 руб. В корзину

Гантель гексагональная литая черная эмаль, 3 кг

Гантели литые гексагональные предназначены для проведения силовых тренировок дома и в тренажерном зале.

Материал - чугун
Вес - 3 кг
Цвет - черный

Гантель литая чугунная 1.5 кг

Гантели литые чугунные предназначены для проведения силовых тренировок дома и в тренажерном зале.

Материал - чугун
Вес - 1.5 кг
Цвет - черный

Гантель литая чугунная 1 кг

Гантели литые чугунные предназначены для проведения силовых тренировок дома и в тренажерном зале.

Материал - чугун
Вес - 1 кг
Цвет - черный

Гантель литая обрезиненная со скосом 5 кг

Гантель гексагональная 3 кг IK

Гантель профессиональная IronKing 4 кг

Гантели профессиональные IronKing хром/резина имеют хромированную рукоять и обрезиненные черные диски.

Материал - чугун, резина
Вес - 4 кг
2 144 руб. В корзину

Гантель гексагональная литая черная эмаль, 4 кг

Гантели литые гексагональные предназначены для проведения силовых тренировок дома и в тренажерном зале.

Материал - чугун
Вес - 4 кг
Цвет - черный

Гантель литая чугунная 2 кг

Гантели литые чугунные предназначены для проведения силовых тренировок дома и в тренажерном зале.

Материал - чугун
Вес - 2 кг
Цвет - черный

Гантель наборная TITAN 14 кг

Гантель гексагональная 4 кг IK

Гантель гексагональная литая черная эмаль, 5 кг

Гантели литые гексагональные предназначены для проведения силовых тренировок дома и в тренажерном зале.

Материал - чугун
Вес - 5 кг
Цвет - черный

Гантель литая чугунная 3 кг

Гантели литые чугунные предназначены для проведения силовых тренировок дома и в тренажерном зале.

Гантель литая чугунная 2.5 кг

Гантели литые чугунные предназначены для проведения силовых тренировок дома и в тренажерном зале.

Материал - Чугун
Вес - 2.5 кг
Цвет - черный

Гантель наборная TITAN 16,5 кг

Спорт — это здорово! Даже самые обычные силовые упражнения со спортивными снарядами всесторонне укрепляют организм, делают его сильным, выносливым и стрессоустойчивым.

Вот только не у каждого есть возможность посещать тренажерку: у кого-то времени не хватает, у других — с деньгами проблемы. А что делать, если тело требует ежедневных физических нагрузок?

В этом случае можем порекомендовать заниматься в домашних условиях . Если нет возможности купить спортивные снаряды в магазине (а стоят они немало), то можно изготовить гантели своими руками .

В сегодняшней статье рассмотрим несколько способов изготовления самодельных гантелей , а также поделимся простыми идеями, как сделать штангу и блины для нее.

По сути, все необходимые спортивные снаряды для проработки конкретных групп мышц можно изготовить самостоятельно, сэкономив немалые деньги.

Что касается материалов, которые потребуются для изготовления гантелей, можно использовать как пластиковые бутылки с песком, так и бетон или металл. Все будет зависеть от того, что вы хотите получить в конечном итоге. Чертеж гантелей делать не обязательно.

Как сделать гантели из пластиковых бутылок

Сначала давайте рассмотрим один из самых простых способов изготовления самодельных гантелей. Для этого потребуются пластиковые бутылки объемом 0,5 л, песок, пластиковая труба (или деревянный черенок). Идея принадлежит автору YouTube канала Rom GD.

Чтобы сделать одну гантель весом около 6 кг, понадобится 8 бутылок. Если нужна гантель потяжелее, количество бутылок можно увеличить вдвое. Тогда вес одной гантели будет 12 кг.

Рассмотрим процесс изготовления «облегченный» вариант гантели. Берем восемь бутылок, и заполняем их песком. Плотно закручиваем крышки.

Вес одной бутылки с песком получился около 750 граммов. Соответственно, если 8 бутылок умножить на 0,75, то получим 6 кг.

На следующем этапе отрезаем кусок пластиковой трубы. Как вариант, можно использовать какой-нибудь деревянный кругляк (например, черенок от старого садового инструмента).

С каждой стороны трубы устанавливаем по четыре бутылки. Фиксируем бутылки проволокой или пластиковой стяжкой.

В идеале нужно сделать две таких гантели из бутылок . Данный способ отлично подойдет в тех случаях, когда надо сделать гантели очень быстро и максимально дешево. Вместо песка можно использовать землю.

Подробно о том, как сделать гантели своими руками , можно посмотреть в видеоролике ниже. Автору огромное спасибо за идею.

Используя самодельные гантели, можно выполнять разные упражнения, направленные на проработку бицепса и трицепса.

В идеале за один подход выполнять 10-12 повторений. Количество подходов может быть разным — от трех до семи. Если вес гантелей для вас маленький, тогда надо делать что-то потяжелее.

Гантели из металлических гаек

Спортивные снаряды условно можно разделить на две основных группы: для выполнения силовых упражнений и для утренней гимнастики.

Если в случае с силовыми упражнениями гантели должны быть потяжелее, то для утренней гимнастики используются гантели с малым весом (как для фитнеса).

Такие спортивные снаряды можно сделать из металлических гаек и болтов. Идея самоделки принадлежит автору YouTube канала «Алексей Аюр». За основу используются болты и гайки М20.

Сначала изготавливаем первый блин. Для этого совмещаем вместе 7 гаек, и обвариваем. Сварные швы зачищаем болгаркой. По такому же принципу необходимо сделать и второй блин.

Далее берем следующие семь гаек, соединяем их в один ряд, и свариваем из них гриф гантели. Но, в принципе, его можно сделать из стального кругляка диаметром 20-22 мм.

Подготовленные блины надо будет приварить по краям грифа. После шлифовки нужно покрасить металл краской из баллончика.

Дополнительно изготавливаем еще два блина. Только в данном случае в центральную гайку автор вваривает кусок резьбовой шпильки (можно отрезать от болта).

Таким образом, у нас получились съемные блины. Их тоже необходимо будет покрасить.

Вес самой гантели составляет 750 граммов. При добавлении двух съемных блинов, вес уже составляет 1,25 кг. Для утренней гимнастики — самое то.

Подробно о том, как сделать гантели из металла (в данном случае — из гаек и болта М20), можно посмотреть на видео ниже.

Конечно, кому-то будет жалко переводить хороший крепеж, поэтому гайки и болт можно смело заменить на что-то другое. При наличии сварочного аппарата не составит никаких проблем изготовить гантель из обрезков металла.

Как сделать снаряд из цемента

Из чего еще можно сделать тяжелые гантели в домашних условиях, если под рукой нет сварки и подходящего металла? Есть еще один материал, который отлично подходит для изготовления спортивных снарядов.

Предлагаем рассмотреть идею автора YouTube канала Erwin Xetri, который сделал гантели из бетона .

Выглядят эти гантели почти как заводские. Но самое главное, конечно же, не их внешний вид, а удобство в использовании и вес.

Для изготовления бетонных гантелей потребуется форма. Ее можно сделать из бутылки или другой подходящего размера емкости.

Рассмотрим вариант с пластиковыми бутылками. Для изготовления формы автор использовал бутылки емкостью 1,5 л (можно взять за основу и двухлитровые). Отрезаем от них все лишнее — нижнюю часть и горловину.

Гриф для гантели автор решил сделать из деревянного кругляка. По краям черенка надо забить гвозди и загнуть их. Как вариант, можно просто закрутить в деревяшки саморезы.

На следующем этапе необходимо будет приготовить цементный раствор . Причем допускается использовать как чисто цементный, так и цементно-песчаный раствор. Можно и бетонную смесь из цемента с щебнем приготовить (но ее нужно будет тщательно трамбовать).

Заполняем пластиковые формы приготовленным раствором примерно наполовину. Потом вставляем деревянные грифы, и заполняем формы раствором полностью. Не забывайте о том, что смесь нужно уплотнять.

Через 24 часа пластиковые формы можно будет разобрать. Таким же образом заливаем вторую часть гантелей. В завершении останется только покрасить самодельные гантели. Хотя можно этого и не делать.

Если что-то непонятно, пошаговый процесс изготовления бетонных гантелей вы можете посмотреть в видеоролике ниже.

Штанга из пластиковых бутылок

Помимо гантелей, для выполнения различных силовых упражнений (например, жим лежа) используется штанга. Ее тоже можно сделать своими руками из пластиковых баклажек на 5-6 литров.

Для изготовления самодельной штанги потребуется восемь пластиковых баклажек. Если же такого количества бутылок у вас дома нет, их можно купить в магазине.

Воду из баклажек необходимо будет слить. После этого пустые пластиковые емкости заполняем песком. Вес одной баклажки объемом 6 л с песком составляет около 10 кг.

На следующем этапе делаем «блины» для штанги. Для этого восемь бутылок делим на две группы — по 4 штуки.

После этого каждую группу обматываем скотчем. Желательно использовать армированный скотч — он более прочный. Для пущей надежности автор фиксирует каждую группу бутылок при помощи резиновых шнуров.

Гриф можно сделать из металлической трубы или деревянного черенка. Надеваем «блины» на гриф, и фиксируем их, чтобы они не сползли во время выполнения силовых упражнений.

Вес самодельной штанги составляет около 70-80 кг. Такой разброс из-за того, что истинный вес будет зависеть от того, как плотно вы утрамбуете песок в бутылках.

Подробный процесс изготовления штанги из пластиковых баклажек, песка и металлической трубы можно посмотреть в видеоролике ниже. Данная идея принадлежит автору YouTube канала Mandy_Rose.

Блины для штанги из бетона

Если у вас есть готовый гриф (заводской или самодельный), то сделать блины для него — не проблема. Рассмотрим, как сделать блины для штанги из бетона.

В качестве наружной оболочки блинов автор решил использовать резиновые покрышки от скутера. Можно использовать покрышки от мотоцикла, мотороллера и даже от велосипеда.

Из пенопласта вырезаем два круга, которые будут являться дном формы. Укладываем обе покрышки с дном на основание из фанеры.

На следующем этапе необходимо будет приготовить бетонную смесь из цемента, песка и щебня. Бетон не должен быть слишком густым, чтобы удобно было уплотнять его в форме.

По центру формы устанавливаем кусок пластиковой или металлической трубы, заливаем первую часть бетонной смеси. Уплотняем.

Делаем армирование из арматуры или стальных круглых прутков. Заливаем оставшуюся часть раствора. Хорошо уплотняем бетон. Аналогично заливаем вторую форму. Через 1-2 часа поверхность бетона надо будет пригладить мастерком — можно еще зажелезнить ее цементом.

После застывания бетона необходимо будет отрезать выступающую часть трубы на каждом блине. Удаляем дно из пенопласта.

На последнем этапе останется только надеть блины на металлический гриф (автор использует заводской), и зафиксировать их гайками.

Гриф не обязательно покупать — его легко можно изготовить из стальной круглой трубы. На краях трубы нужно будет нарезать резьбу.

Подбираем гайки для фиксации блинов, и самодельный гриф для штанги готов. Получается дешево и сердито. Как вариант, можно и так сделать.

Вес двух блинов вместе с грифом составил около 40 кг. С временем можно изготовить еще парочку блинов, чтобы увеличить общий вес. Можно сделать блины большего диаметра, и тогда весить они будут поболе.

Подробно о том, как своими руками изготовить самодельные блины для штанги из бетона, вы можете посмотреть в видеоролике ниже. Эта идея принадлежит автору YouTube канала SARAY GEAR.

Читайте также: