Игрушка для битья для снятия стресса

Обновлено: 22.04.2024

Я типичный житель мегаполиса: часто нервничаю по мелочам, не высыпаюсь и с трудом поддерживаю баланс между работой и жизнью.

Поэтому я присмотрела для себя несколько адреналиновых аттракционов, которые помогут выпустить пар. Если вам нужно срочно разрядиться и что-нибудь сломать, найдите на карте ближайшее местечко, где можно сделать это без последствий.

Бей посуду

Кратко: маленькое антистрессовое развлечение
Зачем идти: дать волю эмоциям и не убирать последствия
Сколько стоит: 350 Р
Адрес: ВДНХ, павильон 55
Подробнее: на сайте

Если вы не уверены, нравится ли вам разрушать, начните с мини-аттракциона на ВДНХ. В вашем распоряжении — две бутылки и одна тарелка, на которых можно написать заветное желание или проклятие, а также стена, в которую их нужно кидать, и защитный экран для лица.

Цена позволяет проделать это дважды, а то и трижды — или переключиться на более мирные развлечения, которых на ВДНХ хватает.

Д’ебошь

Кратко: кастомизированные пространства для деструктивного веселья
Зачем идти: крушить, ломать и разбудить в себе Халка
Сколько стоит: 7000—30 000 Р
Адрес: Электродная, 2, к. 34
Подробнее: на сайте

«Д’ебошь» — это комнаты с мебелью, которую можно разнести в щепки. Команда аттракциона берет на себя функции феи-крестной , психотерапевта и художника-постановщика: обещают оформить пространство в нужном вам стиле и наполнить его самыми ненавистными вам предметами. На месте предоставят кувалду или биту, защитный костюм и каску. Обувь нужна неубиваемая и с толстой подошвой.

Маленький дебош, в который входит разгром шкафа с бытовыми мелочами, стоит 7000 Р , а за большой дебош, где предметов в четыре раза больше, возьмут 30 000 Р . Выездной или персональный дебош обойдется минимум в 100 000 Р — точная цена зависит от пожеланий и размаха. Можно принести личные вещи, с которыми хочется расстаться красиво.

MyDestroy

Кратко: терапевтические комнаты ярости
Зачем идти: избавиться от накопленного раздражения
Сколько стоит: 1500—15 500 Р
Адрес: Электродный проспект, 16
Подробнее: на сайте

Еще один аттракцион для выплеска негативных эмоций находится в пешей доступности от «Д’ебоша» — если остались силы, устройте краш-хопинг.

Самое доступное удовольствие — «Нетипичный тир», где нужно палить из рогаток или травмата по тарелкам и вазам. В закутке под названием «Легкий антистресс» стоит тумба с набором посуды и мелкой офисной техники: вы платите 2500 Р , выбираете «оружие» и громите все это под любимую музыку.

В комнате «Первой», которая выглядит как однушка в хрущевке, можно разнести все вчетвером, заплатив 6500 Р , а комната «Первая и последняя» — большой аттракцион для пяти человек, разгром в котором бесплатно снимут на экшен-камеры.

PUNCH IT!

Кратко: демократичные помещения для погрома
Зачем идти: уничтожить что-нибудь ненужное или раздражающее
Сколько стоит: 1000—18 500 Р
Адрес: Измайловское шоссе, 73ж, стр. 6, этаж 2
Подробнее: на сайте

За 1000 Р здесь можно разбить и сломать любые личные вещи, которые удастся донести, за 3500 Р — разгромить комнату с парой ветхих предметов интерьера, звонкой посудой и старыми мелочами вроде компакт-дисков и VHS-кассет, а за 18 500 Р — попросить обставить помещение на свой вкус. Если покажется мало, можно докупить предметы: например, телевизор, посуду и даже пианино.

Самое прекрасное в этом хулиганском празднике — сознательный подход. Все предметы попадают в PUNCH IT! из секонд-стора SVLK, а сломанную технику сортирует и перерабатывает «Корпорация „Экополис“» — комплекс заводов по утилизации электротехнических изделий.

The Corner

Кратко: боксерский клуб
Зачем идти: размяться и поколошматить грушу
Сколько стоит: пробное занятие — 500 Р , абонемент — от 8000 Р /месяц
Адрес: Лесная, 20, стр. 4
Подробнее: на сайте

Клуб призывает «бить и веселиться», а тренеры заботятся о том, чтобы поединок со снарядом не закончился вывихнутым запястьем или растяжением связок. Те, кто уверен в своих силах, могут остаться наедине с грушей на 90 минут за 1500 Р .

Есть персональные тренировки, занятия в группе, специальная программа для женщин «Малышка на миллион» и даже спарринги для тех, кто хочет попробовать свои силы на ринге.

Стрелковый клуб «Лабиринт»

Кратко: современный тир
Зачем идти: научиться стрелять из арбалета и отвести душу метая ножи
Сколько стоит: 600—3500 Р /час
Адрес: Самокатная, 4, стр. 1
Подробнее: на сайте

Рай для любителей шутеров и людей на грани нервного срыва: под одной крышей можно стрелять из пневматического пистолета и винтовки, лука и арбалета, метать ножи и топоры, играть в лазертаг и пейнтбол в мрачных подвалах. В командных играх могут участвовать от 6 до 20 человек, билет на одного стоит 3500 Р .

В тире предлагают 18 пистолетов, 8 винтовок, 4 лука и арбалета на выбор, но актуальный список оружия лучше уточнить по телефону. Любое занятие с инструктором длится час — начинающим точно хватит.

Клуб Московской федерации пейнтбола

Кратко: пейнтбол и лазертаг с продуманным антуражем
Зачем идти: почувствовать себя героем Call of Duty
Сколько стоит: от 600 Р за 2 часа
Адрес: пять площадок в Москве
Подробнее: на сайте

Пейнтбол — игровая войнушка, в которой нужно поражать противников шариками с краской. У старейшего пейнтбольного клуба пять филиалов в разных концах Москвы. Самые впечатляющие и по-хорошему жутковатые локации — подземный бункер на «Теплом стане» и полуразрушенное советское здание в Лефортове.

Играть можно компанией от восьми человек. По будням два часа игры стоят 600 Р с человека, по выходным — 900 Р , а после 22:00 — 1000 Р . Инструктаж, камуфляжный костюм, маска и ружье входят в цену, а вот пейнтбольные шары нужно покупать отдельно на команду. Первая коробка с двумя тысячами снарядов стоит 2900 Р .

Одним глазком

Кратко: очень страшный квест
Зачем идти: побывать внутри фильма ужасов
Сколько стоит: 3000 Р за двух человек
Адрес: Гамсоновский переулок, 2
Подробнее: на сайте

Вы окажетесь в сумрачном лесу, постучите в старенькую избушку и попадете в напряженный мистический хоррор. Атмосферу создают мрачные декорации и звуки, а актеры начинают игру еще до вашего появления. Если будете звонить для уточнения деталей, не пугайтесь, когда вам ответит скрипучий умирающий голос — это тоже часть сценария.

Для похода на перформанс нужен как минимум один друг, а лучше компания до пяти человек. Прохождение квеста снимают на видео. Ломать здесь ничего нельзя, но громко кричать — можно.

Крокус-сити Океанариум

Кратко: дайвинг-центр, где водятся акулы
Зачем идти: оказаться внутри документалки BBC
Сколько стоит: 4500—10 500 Р
Адрес: г. Красногорск, Международная, 10
Подробнее: на сайте

Океанариум в «Крокус-сити холле» немного уступает Москвариуму по размерам, но выглядит не менее внушительно: на 10 000 м² живут пять тысяч видов рыб, а еще пингвины, нерпы, ленивцы и фламинго. Территория поделена на три тематические зоны: моря и океаны, реки и озера и джунгли. В аквариумах водятся акулы, скаты и другие хищники, с которыми можно поплавать под надзором профессионалов.

Стоимость погружения зависит от подготовки и дня недели: профессионалам и сертифицированным любителям — 4500 Р , новичкам — 8500 Р . В выходные дороже на 2000 Р . После заполнения медицинской анкеты с вами проведут брифинг и устроят тестовое погружение в маленьком бассейне — это займет примерно полтора часа.

Затем вас отпустят в свободное плавание, где живности на квадратный метр не меньше, чем в Красном море. Само погружение длится около 30 минут. Акулы настоящие и зубастые, но сытые, довольные и неагрессивные, так что бояться нечего. Разрешение на фото- и видеосъемку продается отдельно за 1000 Р .

Летариум

Кратко: полеты в аэродинамической трубе и прыжки с парашютом
Зачем идти: проветрить голову
Сколько стоит: от 1950 Р за 2 минуты
Адрес: Крылатская, 5/1
Подробнее: на сайте

Аттракцион для тех, кто мечтает прыгнуть с парашютом и хочет подойти к делу ответственно. Сразу купить настоящий полет могут только профессиональные спортсмены, всем остальным нужно пройти подготовку в закрытой аэротрубе и тренировки в полях.

Свободное падение на тренажере длится от двух до пяти минут — рядом все время будет тренер. На место просят приезжать за 40 минут до начала сеанса, чтобы успеть переодеться и пройти инструктаж.

FlipFly

Кратко: очень много батутов
Зачем идти: вернуться в детство
Сколько стоит: 500—1200 Р
Адрес: Семеновский переулок, 15 и г. Мытищи, Мира, 51, ТРЦ «Июнь», −2 этаж
Подробнее: на сайте

Мирный и недорогой способ борьбы со стрессом. Кроме многочисленных спортивных и фитнес-батутов здесь есть поролоновая яма и сухой бассейн с пластиковыми шариками. Переодеться и принять душ после веселья можно на месте.

Центр рассчитан на детей. Если хотите уединения, лучше приходить после 21:00.

Территория полета

Кратко: полеты на парапланах, воздушных шарах, вертолетах и самолетах
Зачем идти: посидеть в кресле пилота
Сколько стоит: от 2000 Р
Адрес: офис — 1-я Тверская-Ямская, 27
Подробнее: на сайте

«Сообщество летающих людей» предлагает все виды воздушных развлечений разной степени экстремальности: от невинных тренировок на авиасимуляторе до рискованного полета на параплане, прыжков с парашютом и управления самолетом. К любому из этих подвигов подготовят за день.

Разброс цен большой: 20 минут пилотажа спортивно-тренировочного самолета обойдутся в 4800 Р , а мастер-класс по управлению вертолетом с последующим получасовым полетом — в 36 000 Р .

ICG Extreme Team

Кратко: прыжки с вышек и мостов
Зачем идти: побороть страх высоты
Сколько стоит: 1500—5900 Р за прыжок
Адрес: четыре объекта в Москве и МО
Подробнее: на сайте

Инструкторы рекомендуют начинать с тандемных прыжков с 24-метровой вышки, а если хочется большего, можно в одиночку прыгнуть с 25-метрового моста или даже с 60-метрового автокрана.

Прыжки делятся на две категории: роуп-джампинг на альпинистской веревке и банджи-джампинг на прочной резинке, которая здорово пружинит. Момент падения, ужаса и восторга бесплатно снимут на гоу-про.

Кратко: серьезный картинг на длинной трассе
Зачем идти: обгонять и подрезать без угрызений совести
Сколько стоит: 1100—3500 Р за 10 минут
Адрес: МО, Дмитровский р-н, с. Игнатово
Подробнее: на сайте

Профессиональный картодром с большим парком мощной техники и открытой трассой протяженностью 1200 метров. Самые крутые из картов разгоняются до 100 км/ч — всплеск адреналина гарантирован.

В стоимость заезда входит специальный комбинезон, шлем и одноразовый подшлемник, а вот перчатки лучше взять свои. Для компаний от 10 до 14 человек могут организовать отдельную гонку — три круга обойдутся в 2200 Р с участника. Если втянетесь, можно записаться в местную школу.

Флоатинг

Кратко: особые ванны для глубокой релаксации
Зачем идти: испытать чувство невесомости
Сколько стоит: 4000—8000 Р на человека
Адрес: Большая Татарская, 7 и Новинский бульвар, 31
Подробнее: на сайте

Если нет сил крушить, стрелять и прыгать — попробуйте флоатинг. Он сочетает в себе прелесть медитации и купания в Мертвом море: вы проводите тихий час в большой ванне с соленой водой, которая выталкивает тело на поверхность.

Температура воды приближена к температуре тела, за счет чего возникает эффект сенсорной депривации. По умолчанию в помещении приглушен свет и играет расслабляющая музыка, но можно настроить все под себя.

Для тех, кто смертельно устал, предусмотрены комбопрограммы: «Полное погружение» — флоатинг плюс сеанс массажа тела за 6400 Р и «Полная перезагрузка» — флоатинг плюс массаж тела и лица за 8000 Р .

Хочется более спокойных развлечений?

Тогда попробуйте воспользоваться советами из нашего лайфстайл-инстаграма:

проваляйтесь весь день в кровати в красивой пижаме и ешьте вкусные круассаны;
пойдите в ближайший парк в новых кроссовках;
отправьтесь в мини-путешествие по России.

Подписывайтесь на @t_gorod — и в вашей жизни станет меньше стресса, потому что вы всегда будете знать, чем заняться сегодня.

Игрушки для снятия стресса – это не бесполезная ерунда, как может показаться. Антистресс-игрушки могут пригодиться и детям, и взрослым, а психологи действительно рекомендуют пользоваться ими в разных ситуациях. И если ты до сих пор не знаешь как называется игрушка-антистресс, от которой сошел с ума весь Tik Tok, не отличаешь поп-ит от сквиша, а симпл-димпл от снапперса, то этот материал для тебя.

Мода скоротечна и изменчива. Это утверждение касается и антистресс-игрушек. Еще несколько лет назад все сходили с ума по спиннерам – крутящимся дискам с лопастями и подшипником внутри, уверены, что ты тоже видела такую штуку или даже пробовала крутить ее.

Сегодня спиннеры, кажется, обретают второе дыхание, но самые главные антистресс-игрушки 2021 года – это поп-иты, сквиши и снаперсы, которые захватили весь мир и пока не сдают позиций. Чтобы разобраться во всем многообразии и понять, что собой представляют популярные игрушки антистресс, мы написали самый полный гид, воспользовавшись которым ты точно найдешь для себя на AliExpress реально работающую игрушку для снятия стресса.

Как работают игрушки антистресс для детей и взрослых

Игрушка антистресс имеет свое научное название – фиджет. Это гаджет для пальцев – вещь, которая помогает занять руки, отвлечься, снять тревожность. И это не просто слова, ученые действительно рекомендуют пользоваться чем-то подобным, чтобы лучше сконцентрироваться и меньше волноваться.

Современная игрушка для снятия стресса обладает важным преимуществом – обычно она меньше раздражает окружающих, чем щелканье ручкой или другой способ снятия стресса, а значит, стресса не будет не только у тебя, но и у тех, кто с тобой находится в одной комнате.

Оказывается — такое название имеют антистрессовые игрушки, которые приобретают не только для детей. Вспомните, как всегда хотелось «лопнуть» воздушные шарики в упаковке из полиэтилена, и сложно остановить себя в этой приятной процедуре. Многие взрослые имеют привычку что-то вертеть в руке, постукивать по столу. Оказывается, есть предметы, предназначенные для таких действий — это фиджеты.

Pop it, в переводе означает: «лопни это» — такой принцип заложен в основе игрушки-антистресс. Выгнутые полусферы можно нажимать бесконечно, переворачивая с одной стороны на другую.

В продаже можно встретить огромное количество интересных по форме, функциональности и материалу игрушек. Рассмотрим некоторые из них.

Для детей

Для этого возраста выпускают игрушки с визуальным и тактильным действием. Материал для изготовления должен быть безопасным, расцветка привлекательной.

Игрушка фирмы Fisher-Price имеет шесть сторон, каждая из которых оборудована детальками: тумблеры, вращающиеся ролики, которые интересно обследовать маленькими пальчиками. Поверхности имеют разную текстуру, издают звуки — это позволяет развивать тактильное и слуховое восприятие.

Купить игрушку можно на сайте интернет — магазина Wildberries по цене от 671 руб.

Яркий, многофункциональный;
Развивает мелкую моторику;
Цена.

Завораживающая игрушка в виде конструкции из тонкой полосы нержавеющей стали. Модель выглядит как увеличенный атом, а многочисленные полоски перемещаются так быстро, что не замечается их вращение.

Гаджет одевается на руку в виде браслета и полоски металла могут свободно перемещаться вверх, вниз.

Игрушка продается в чехле.

Цена — от 350 руб.

Легкая;
Безопасная;
Для взрослых и детей.

Силиконовый предмет с разным количеством пупырышек, различной формы и расцветки. Маленькими полусферами щелкают, выгибая их в разные стороны, развивая мелкую моторику, осуществляя успокоительный эффект.

Поп ит, имеющий меньшее количество пупырышек и подвешенный на брелке или карабине, называется Simpl Dimpl (симпл димпл).

Snapperz — это еще одна разновидность поп ит. Игрушка выполнена из силикона в виде эспандера в середине с присосками. Предмет носят в руке, при сжатии серединки соединяются, а при разжатии — приятно щелкают.

Дети с помощью этих игрушек придумывают разные игры, обмениваются с друзьями, коллекционируют. Взрослые используют гаджет для снятия нервного напряжения.

Поп ит должен быть изготовлен из пищевого силикона, ведь его можно использовать, например, для приготовления шоколадных конфеток: заполнить наполовину полусферы растопленным шоколадом, положить в каждую орешек и сверху залить слоем шоколада, затем поставить в морозилку для застывания.

Наиболее интересной психологической техникой защиты от обид является техника под названием «кукла для битья». Интересна она тем, что вызывает положительные эмоции даже при «столкновении» с агрессором. О том, что делать, если на вас кричит супруг/супруга или вас оскорбляет начальник, мы расскажем дальше.

Для начала нужно уяснить, что кричат на вас не зря. Если бы не было никакого повода, никто бы не кричал и точка.

Оскорбления в какой-то степени всегда заслужены

Агрессор нападает не на вас как личность, а на ваши поступки. Его цель – как можно точнее нанести «удар», чтобы вам было больно. Если кто-то скажет вам, что у вас безобразный нос, это не означает, что он так думает на самом деле, он либо просто угадал либо точно знает, что вам лично не нравится собственный нос. Если бы не произошло никакой ссоры, и вы просто спросили бы у этого человека, что он думает по поводу вашего носа, то наверняка бы услышали в ответ «нормальный нос» либо «я не интересуюсь ни чьими носами».

Эмоциональный накал агрессора заставляет его видеть не вас как личность, а некий образ своего врага, с которым нужно говорить исключительно на повышенных тонах. Если на вас кричит супруг, что за месяц вы толком ничего не сделали, кроме как сходили на маникюр и подстриглись, то вполне возможно, что его обвинения заслужены.

Может вы так же недавно обидели его, но по иному поводу и, используя другие слова, а ему тогда было больно и сейчас аналогичную боль он старается причинить вам. Зло всегда тянется к злу и порождает новый негатив, как именно вы наверняка догадываетесь, поскольку стоит только вступить в словесную перепалку с агрессором, и скандал неизбежен или если терпеливо выслушать оскорбления, то свою злость придется вымещать на другом человеке или на собственном организме.

Поймите, если бы внутри вас не было бы никакой «грязи», то другие вряд ли относились к вам агрессивно. Чтобы не выслушивать оскорбления нужно в первую очередь самоисцеляться, устранять любую злость внутри.

Выделение зла или как сделать «куклу для битья»

«Кукла для битья» – это воображаемое чучело, создать которое можно, руководствуясь следующими правилами:

кукла должна быть похожа на вас ростом и телосложением, но не обязательно такого же возраста;
наделите чучело качествами, которые вас отталкивают, придумайте ему скверное прошлое, самое аморальное на ваш взгляд, чтобы оно заслуживало оскорблений;
дайте воображаемому персонажу имя, которое вызывало бы у вас такую же неприязнь, как и ее прошлое.

Важно! Не давайте чучелу имени своего врага или просто человека, который вам не нравится, чтобы не было никакого сходства с реальными знакомыми.

Когда все правила учтены и в вашем воображении появился четкий образ персонажа, то при очередной встрече с агрессором ставьте чучело перед собой и наслаждайтесь, что ее оскорбляют заслуженно. Практикуйте эту технику каждый раз, когда встречаетесь с обидчиком.

Когда воображаемая кукла будет находиться перед вами, то мысленно направляйте на нее все слова обидчика, спокойно кивайте головой и соглашайтесь с тем, что он говорит. После того, как все высказано, представьте, как чучело сгорает в огне. Как только она вам снова понадобиться, то воскреснет в воображении, словно птица Феникс. И важно понимать, что таких ссор со временем станет меньше, потому как вы сами освобождаетесь от зла внутри себя и перестанете его притягивать.

Когда человек подвергается длительному стрессу, организм сразу сообщает о сбоях в работе. Эти знаки нельзя игнорировать. Значит пришло время остановиться и передохнуть. Но что делать если передышка в ближайшем будущем не светит? Обязанности и проблемы никто не отменял. Помимо пробок в час пик, длинных очередей в магазинах и беспардонных людей, которые встречаются на каждом шагу, в течение дня происходит множество событий, способных свести нас с ума. Вот почему так здорово иметь под рукой антистрессовую игрушку, которые помогают снять напряжение, избавиться от агрессии и снова вернуть душевное равновесие. Но если эти антистрессовые принадлежности так эффективны, то зачем мы пьем антидепрессанты? Сегодня изучаем пользу и эффективность антистрессовых игрушек и рассказываем, как они работают.

Как игрушки-антистресс помогают в стрессовых ситуациях

Человек получает информацию по двум каналам — мозгом и органами чувств — осязанием и зрением. Когда каналы перекрещиваются, случается перегрузка нервной системы. Тогда-то мы и чувствуем желание вырвать себе волосы. Сжатие игрушки-антистресс помогает взять под контроль мозг и сосредоточиться на конкретной задаче. Кроме увеличения внимания они помогает снять физическое напряжение. Человек сжимает кулаки, когда испытывает злость, разочарование или агрессию. Кто-то начинает грызть ногти, кто-то бьет кулаком о стену, а кто-то грызет колпачок ручки или ломает карандаши. Сжатие игрушки-антистресс активируют мышцы рук. Они сокращаются и расслабляются, что улучшает кровообращение и приносит облегчение.

Как антистрессовые игрушки повышают концентрацию внимания

Офис — стрессовое место для большинства людей. Начальник накричал, коллеги раздражают, аврал и ничего не успеваешь или просто перед вами новый проект, а в голове совершенно нет новых интересных идей. Не меньший стресс человек получает от переработки, чрезмерной усталости, недосыпа. Не менее радужная ситуация в учебных заведениях. Дети перегружены новой информацией. Много тестов, самостоятельных и контрольных работ, конфликты со сверстниками.

В одной из американских школ провели эксперимент. Ученикам выдали антистрессовые мялки, которые должны были помочь им сосредоточиться и лучше усвоить иностранные языки. После наблюдений в течение двух месяцев было выявлено: неусидчивые дети стали лучше учиться. Также улучшились их взаимодействие со сверстниками. Все, что требовалось для повышения концентрации внимания — игрушка-антристресс, которую они мяли и сжимали в руках. Они начали меньше отвлекаться, повысилась сосредоточенность на обучающих материалах. Не знаете, что купить? Выбирайте пушистые фрукты Lastics.

Как игрушки-антистресс нормализуют артериальное давление

Мялки для снятия стресса помогают не только сосредоточиться на учебе и работе, но и благоприятно влияют на здоровье человека. Доктора советуют использовать мялки для улучшения кровяного давления, снятия симптомов артрита и понижения тревожности.

У каждого третьего жителя нашей страны повышенное артериальное давление. Помимо медицинских препаратов вы можете выполнять простые упражнения с игрушкой-антистресс. Доктора из Мичиганского университета советуют купить мяч для снятия стресса, который удобно лежит в руке. Установите таймер, сожмите мялку и удерживайте 1,5 минуты. Затем переложите мяч в другую руку и повторите упражнение. Повторите его трижды для каждой руки. Выполняйте два раза в день на протяжении шести недель. Регулярные занятия дадут положительный результат. Да, вы все еще не сможете есть слишком соленую пищу, но ваше самочувствие значительно улучшится.

Как игрушки-антисресс мялки помогают при артрите

Повышенное кровяное давление — частое заболевание в нашей стране. Но артрит от него не отстает. Многие люди страдают воспалением суставов, вызывающим болевые ощущения и невозможность свободно двигаться. Согласно последнему исследованию ученых из Оксфордского университета, мялки для снятия стресса облегчают симптомы артрита в руках. Пациенты, сжимающие игрушки-антистресс в комбинации с программой лечения, показали хорошие результаты. Мялки улучшили ловкость рук, повысили гибкость и силу мышц.

Как использовать игрушки-антистресс при артрите? Возьмите мялку и сожмите 10 раз в течение нескольких секунд. Повторите упражнение с другой рукой. Заниматься можно в любом месте — дома, в парке, общественном транспорте. Важно понимать: антистрессовые аксессуары не лечат артрит. Они укрепляют мышцы рук и уменьшают боль в суставах.

Как игрушки-антистресс помогают избавиться от беспокойства и тревоги

Даже самые стойкие люди поддаются беспокойству, если в жизни происходит что-то негативное. Кто-то боится стоматолога, а кто-то жутко переживает перед операцией. Есть множество людей, которые беспокоятся и тревожатся по любому поводу. Профессор психологии из Университета Суррея доказал, что мялки для снятия стресса улучшают психическое здоровье человека. Антистрессовые игрушки уменьшают тревожность в стрессовых ситуациях.

Психологи обследовали 400 пациентов, перенесших операции. Одна группа отвлекалась от тревожных мыслей на просмотр фильмов, разговоры с медсестрами и игрушки-антистресс. Другие не имели ничего, что могло бы отвлечь их внимание от предстоящего хирургического вмешательства. В результате первая группа меньше беспокоилась и жаловалась на боль, чем вторая. Забавные мялки ищите в каталоге бренда Lastiks.

Другие преимущества игрушек-антистресс

Используйте красочные мялки из силикона, чтобы улучшить качество повседневной жизни. Существует множество ситуаций, которые напрягают каждый день: пробки, прием у стоматолога, или аврал на работе. Держите в сумке антистрессовую игрушку, чтобы быстро успокоиться и настроиться на позитивный лад.

Вот вам 7 преимуществ использования игрушки-антистресс каждый день

Крепкий и сладкий сон. Стресс и беспокойство мешает уснуть. Даже если нам это и удается, мы часто просыпаемся, ворочаемся, видим кошмары. Позанимайтесь с мялкой несколько минут перед сном. Тело расслабится, мозг успокоится, а сон улучшится.
Благоприятное воздействие на работу сердца. В Гарварде доказали, что постоянный стресс и напряжение приводит к заболеваниям сердца. Сжимание мялки помогает телу и разуму расслабиться и снизить нагрузку на сердце.
Сделайте руки сильными. Используйте игрушку-антистресс, чтобы улучшить силу захвата и повысить ловкость. Мячи антистресс рекомендованы людям с атрофией мышц.
Улучшите свое настроение. Когда все кажется ужасным и сильно раздражает, сожмите антистрессовую игрушку. Это позволит вашему мозгу сосредоточиться, избавиться от негатива и усталости.
Подарите себе больше энергии. Психологи уверяют: яркие краски и оригинально оформленное рабочее место повышает продуктивность и увеличивает энергию. Разноцветные мялки в виде кукурузы, смайла или милого животного поднимут настроение и боевой дух.
Станьте максимально продуктивными. Немецкие ученые доказали, что сжимание игрушки-антистресс повышает производительность. Футболисты играли лучше, когда сжимали мялку менее доминирующей рукой (правая для левшей, левая для правшей) во время матча.
Улучшите память. Студентам университета дали список слов, которые они должны запомнить во время игры с мялкой. Сжимая игрушку правой рукой, они активировали левую часть мозга и хорошо справились с тестом на память.

Теперь вы точно знаете, что нужно делать, когда хочется вырвать волосы или разбить тарелку о пол. Достаточно купить игрушки-антистресс и регулярно с ними заниматься. Отличный помощник на учебе, работе и повседневной жизни, где стресс подстерегает за каждым углом. Будьте спокойными с яркими мялками и держите удар в любой ситуации. Как бы там не было, а жизнь прекрасна :))

Читайте также: