Как сделать ассоциацию на сон с игрушкой

Обновлено: 22.04.2024

Засыпание в движении ≠ качественный сон;

Многие измученные родители, интересующиеся, как научить младенца засыпать без укачивания, решают этот вопрос очень просто - укладывают ребенка в детский автомобильный транспорт - коляску - или автолюльку и отправляют своих детей в царство морфея. Однако это не самый гуманный способ засыпания. Детская коляска и машина находятся в постоянном движении, соответственно, и вестибулярный аппарат тоже. Этот орган реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве. Мозг во время движения не может полностью отключиться и погрузиться в фазу глубокого сна, поскольку следит за изменениями.

Засыпание при укачивании не является полноценным сном;

Когда ребенок засыпает в транспорте (автомобиле или коляске), то он не погружается в крепкий сон. Можно сказать, что наступает дремота. Вспомните себя, когда вы засыпаете в машине или общественном транспорте. Вы не отключаетесь полностью, слышите, как разговаривают люди, сидящие рядом с вами. Такое пограничное состояние, вроде и глаза закрыты, и дремота есть, но полноценного сна, как такового, нет. Чувствуете ли вы себя отдохнувшим, полным сил и бодрости? Скорее нет, чем да. Также и с детьми, их мозг во время такого сна не отдыхает.

Укачивание переходит во “вредную привычку”, от которой тяжело избавиться.

Мамы, привыкшие качать ребенка, делают это уже по инерции. Сын/дочь, засыпающие под качание, быстро привыкают к этому делу и будет требовать его постоянно, даже при кратковременных ночных пробуждениях. Вы хотите спать ночью, размечтались. Вам придется вставать по три раза за ночь, а то и больше, чтобы покачать сына/дочь.

Иногда ребенок и сам уже не прочь отказаться от укачивания, но мама по привычке заставляет наследника/наследницу засыпать именно таким образом.

Как усыпить малыша без укачивания?

Каждый ребенок индивидуален, некоторые наследники начинают сопротивляться укачиванию в восемь месяцев. Когда дело доходит до сна и мама начинает брать на руки сына/дочь, то может столкнуться со следующей реакцией:

Малыш таким образом сигнализирует маме, что пора прекращать это дело. Он уже не маленький, чтобы его укачивать. Родителем в таком случае нужно искать новый метод, способствующий к быстрому засыпанию наследников.

Однако, если у сына/дочери уже выработалась “вредная привычка” и она/она ни в какую не хочет от нее избавляться, то родителям придется поднапрячься. Мамам с папами нужно будет придумать хитроумный план, как уложить ребенка спать без качаний. Вот несколько советов по этому поводу:

Сначала родителю нужно засечь, сколько времени у него уходит на укладывание наследника/наследницы. Лучше сделать небольшую заметку в ежедневнике или в телефоне, чтобы потом было от чего отталкиваться;

Резко бросать укачивание нельзя, все нужно делать постепенно;

Плавно снижайте амплитуду своих укачиваний и в конечном итоге сведите их на нет;

То же самое правило касается и времени. Если на укладывание сына/дочери уходит около 30 минут, то при следующем засыпании постарайтесь сократить это время до 25 минут, то есть качаете 25 минут, а потом просто останавливаетесь, держа ребенка на руках. Думаем в последующие дни схема действия уже понятна и не требует объяснения. Сокращение времени поможет ребенку перестроиться на новый способ укладывания и сформироваться опыт неподвижного засыпания.

Если мама решит резко убрать качание и перейдет к самозасыпанию, то ждите бунта. Не приученный ребенок не сможет заснуть без качки, поскольку у него никогда не было этого опыта. Родителям нужно набраться терпения и постепенно отучать от “вредных” укачиваний. Со временем наследник/наследница забудут о том, что могли засыпать как-то иначе.

Главное помните, что, уходя от качания, нужно заменить привычный способ чем-то другим. Выработать новые ассоциации на засыпание. Ассоциация грудь - сон или соска ассоциация на сон - не верное решение. Хоть из двух зол выбирают меньшее, лучше отказать от этих идей. Потом вновь будете искать способы, как убрать ассоциацию грудь- сон или как уложить ребенка спать без соски. Хорошей заменой укачиванию, груди и пустышки может послужить “белый шум”, поглаживание, похлопывание, ласковые прикосновения, рассказ историй или чтение книжек.

Главное помните, что не нужно зацикливаться только на одном методе, чередуйте, чтобы не вызвать “зависимость”.

Как приучить ребенка спать без соски?

Еще один плохой ритуал отхода ко сну - пустышка. Многие родители сталкиваются с этой проблемой и не знаю, когда лучше избавлять от соски и как правильнее это сделать. Если сын/дочь зависимы от сосок, то вы можете забыть о полноценном ночном сне. Сын/дочь может потерять свою любимую пустышку, и вы всю ночь будете вставать, чтобы найти ее в кроватке и дать грудничку. Обычно, соска нужна детям, как замена маминой груди или для успокоения. Однако, если вы устали от постоянных ночных пробуждений и хотите избавиться от “любимицы” сына/дочери, то опять-таки не нужно делать это резко. Отучать от соски лучше в полгода. В этом возрасте у ребенка нет большой потребности в сосании, и он спокойно целый день может обойтись без пустышки. После полугода отказ от соски будет даваться труднее, поскольку уже начинает вырабатываться или уже закрепилась привычка. Чтобы избавиться от виновницы ночных пробуждений, нужно убирать ее до момента засыпания. Да, придется несколько ночей понервничать, но со временем наследник/наследница забудут о существовании пустышки.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно без груди?

Грудное или искусственное вскармливание тоже могут стать ассоциацией на сон. Специалисты по самозасыпанию заявляют, что ассоциация еда - сон, укачивание - сон и пустышка - сон являются негативными, поскольку сын/дочь не способны самостоятельно отправляться в царство морфея.

Ассоциация ребенка на грудь, в основном, закрепляется из-за матерей, которым проще дать грудь и положить сына/дочь спать рядом с собой, чем через каждые два часа бегать к манежу. Все мы через это проходили, но потом задавались вопросом, как отучить ребенка спать без груди. Сон без груди возможен, главное эти две вещи не совмещать, а разделять. Для этого мамам нужно придерживаться графика кормления и укладывать наследника/наследницу спать в отдельное ложе.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно?

Самостоятельное засыпание (СЗ) предполагает, что ребенок будет засыпать сам без помощи или с минимальной помощью родителей.

Существуют различные методы самостоятельного засыпания, но вот процесс укладывания почти у всех одинаковый:

Проводится ритуал перед укладыванием (купание, чтение книги, прослушивание колыбельных);

Сына/дочь укладывать в кровать (свои или родительскую);

Наследника/наследницу обнимают и целуют;

Взрослые желают “спокойной ночи” и “приятных снов”;

Выключается свет, включается ночник (может еще и колыбельная);

Родители покидают комнату;

Ребенок самостоятельно уходит на сон в течении 15-20 минут.

О таком идеальном укладывании мечтают многие мамы с папами. Научить ребенка засыпать самостоятельно можно уже с 6 месяцев. Есть разные методики и техники их условно разделяют на “мягкие” и “жесткие”. Мы все-таки предлагаем выбрать деликатные варианты, чтобы не травмировать маленького человека. Однако, если вас не пугает “хардкор”, то можно выбрать и его.

В любом случае первое время родители должны быть рядом с малышом и убрать все негативные ассоциации на сон (еда, грудное вскармливание, бутылка с молочной смесью, соска или укачивание). Создать комфортные условия для ухода на сон.

Пример методики “Мягкое отделение”:

Приучая сына/дочь к самозасыпанию, нужно положить его/ее в кровать не спящим, а бодрствующим;

Не стремитесь сразу уходить из комнаты. Оставайтесь вместе с ребенком какое-то время;

Если маленький человек плачет или капризничает, то подойдите и успокойте его. Можно обнять или просто прикоснуться;

Постепенно отходите от успокоения малыша.

Через неделю вы увидите, как ваш “капризуля” заснул без вашей помощи. Этот метод идеально подойдет для полугодовалых малышей и детей старше. Помните, чем раньше вы начнете практиковать самозасыпание, тем легче вам это будет даваться. Школьникам будет намного тяжелее отделяться от родителей в свою кровать.

Помните, что терпение и труд все перетрут. Нужно только настроиться на это дело и довести его до конца. Для самостоятельного засыпания и избавления от негативных ассоциаций потребуется время и силы, но зато результат точно оправдает ваших ожиданий. Спокойный, беспробудный сон, как вы и мечтали, может стать явью.

Как игрушка для сна (игрушка - засыпайка) помогает ребёнку лучше спать? 03.04.2019 14:10

Игрушка для сна – это предмет, с которым постоянно спит ваш малыш. Она может представлять собой не только игрушку как таковую, но небольшой кусочек ткани или что-то еще.

В английском языке для него существует милый термин «lovey». Из самого названия следует, что это вещь, к которой малыш очень привязан.

КАК ИГРУШКА ДЛЯ СНА ПОМОГАЕТ СПАТЬ?

Собственно, работает это на уровне привычки.

Игрушка –засыпайка представляет собой пример положительной ассоциации со сном. Это привычка, вводящая ребенка в комфортное состояние. Любимую вещицу малыш связывает в памяти с положительным опытом.

Если кроха постоянно засыпает с одной и той же игрушкой, то он начинает ассоциировать с ней процесс засыпания. Соответственно, игрушка для сна:

помогает быстрее уснуть на ночной или дневной сон,
помогает быстрее успокоиться в случае ночных просыпаний,
помогает сделать сон более комфортным во время отпуска, переезда и других событий,
облегчает обучение самостоятельному засыпанию.

Как только малыш берет в руки свою любимую игрушку для сна, он успокаивается гораздо быстрее.

Самый важный эффект от подобной игрушки состоит в том, что малыш сам будет находить игрушку ночью и самоуспокаиваться хотя бы в части случаев!

Но не думайте, что игрушка – это панацея. Нет это всего лишь инструмент сделать засыпание более комфортным. Игрушка не решит все проблемы со сном. Если ваш ребенок плохо спит, необходимо выявить причины.

Введение игрушки для сна не заменяет эмоциональную и физическую связь с мамой

Введение игрушки для сна не отменяет проведение ритуала перед сном.

Как правило, игрушка для сна применяется при раздельном сне.

Если младенец спит совместно, то ситуация с ночным успокоением обстоит иначе, чем при раздельном сне. Поэтому игрушка может просто не требоваться как средство помощи.

Но и при совместном сне введение игрушки может помочь:

игрушку можно использовать на засыпании, если вы добиваетесь самостоятельного засыпания в начале ночи, а потом берете к себе,
игрушку можно давать во время ночных просыпаний, если вы не даете грудь каждый раз или часть ночи спите раздельно.

В КАКОМ ВОЗРАСТЕ ВВОДИТЬ ИГРУШКУ-ЗАСЫПАЙКУ?

С точки зрения безопасного сна не вводите игрушку до как минимум шести месяцев жизни (для доношенных детей). Посторонние предметы в кроватке в раннем возрасте создают повышенный риск удушения.

До возраста 4-5 месяцев, младенцу в принципе подобные игрушки и не интересны.

После шести месяцев вы можете выбрать небольшую игрушку. Не нужно ждать, что ее выберет сам ребенок. Сделайте это самостоятельно.

Игрушка не должна содержать отрывающиеся элементы (например, глаза должны быть вышиты, а не приклеены)
Внутри игрушки не должно быть опасных элементов, которые могут высыпаться в кроватку.
Игрушка должна быть небольшого размера: не больше головы малыша

Примеры игрушек-засыпаек по ссылке.

КАК ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА К ИГРУШКЕ ДЛЯ СНА?

Ничего сложного нет: просто предлагайте игрушку малышу при каждом сне.

Если ребенок не реагирует на игрушку вообще, ничего страшного. Все равно укладывайте игрушку с ним в кроватку, вкладывая ему в руку.

При ночных просыпаниях, когда вы успокаиваете малыша, также вкладывайте игрушку ему в ручку.

Если вы будете делать это стабильно, то некоторое время (обычно за 7-14 дней) ваш малыш привыкнет к ней.

ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ

Сразу же купите две одинаковых игрушки. Поверьте, это очень важно! По мере взросления ребенка он привязывается к игрушке достаточно крепко. Утеря любимой игрушки для сна способна ввергнуть ваш дом в пучину хаоса.
Всегда берите любимую вещь в поездки.

НЕ ВОЗНИКНЕТ ЛИ ЗАВИСИМОСТИ?

Тяжелой зависимости не возникнет. Но привязанность ребенка к игрушке конечно будет. По мере взросления она ослабнет. Без любимой игрушки ребенку будет сложно успокоиться быстро. Он будет полагаться на привычное средство в случаях эмоционального и физического дискомфорта.

Поэтому если перед сном вы потеряете игрушку где-то в доме, придется бросить все силы на ее поиски.

С возрастом игрушка выведется из обращения естественным путем.

Вы увидите, что малыш начинает все реже обращаться к ней и постепенно она станет не нужна.

Некоторые дети спят с любимой игрушкой до 3-4 лет, но многие продолжают спать и в 5-7 лет, а то и в школе. И это абсолютно нормально!

Ассоциации со сном (когда привычка мешает сну) 15.06.2015 23:24

Некоторые проблемы со сном у малышей связаны с устоявшимися практиками. В наших статьях используется термин «ассоциация со сном».

Речь о необходимости совершать определенное действие, чтобы малыш уснул.

ПРИМЕРЫ АССОЦИАЦИЙ

• ребенок не засыпает без укачивания,
• спит только в коляске,
• засыпает только на груди,
• засыпает только с бутылочкой во рту,
• ребенок не засыпает без соски,
• засыпает только на руках у мамы или папы,
• засыпает только перед телевизором,
• ваш вариант

В контексте привычки мы говорим только о детках старше четырех месяцев.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ПРИВЫЧКА?

Не засыпает на ночной или дневной сон без определенных действий.
Просыпается ночью, и родители не могут вернуть его в сон, кроме как воспользовавшись определенными действиями.
Просыпается ночью каждый час.
Быстро засыпает, но просыпается через 20-40 минут после укладывания и требуется повторять то же самое действие вновь и вновь.

Ситуации в семьях могут быть самые разные: одного малыша укачивают перед сном в течение часа.
Другой не отпускает грудь почти всю ночь.
Третий просыпается и плачет ночью от того, что потерял соску и маме приходиться вставать и помогать.

МЕХАНИЗМ АССОЦИАЦИИ СО СНОМ

Представьте, что вы проснулись ночью и обнаружили, что ваша подушка исчезла. Вряд ли вы уснете опять: вы начнете искать подушку и если не обнаружите ее на полу, то встанете и включите свет. Вы привыкли спать с подушкой: вам нужны те же условия, чтобы вернуться в сон.
В течение ночи все мы просыпаемся и обычно даже не помним об этом с утра. Это так называемые частичные просыпания в момент перехода между циклами сна (мы будто "выныриваем" в состояние между сном и бодрствованием). Во время просыпаний мы проверяем, все ли в порядке. Если в такой момент мы услышим странные звуки или поймем, что мы находимся в иной обстановке, чем та, в которой мы уснули, то мы полностью проснемся.
То же самое происходит и у детей. Когда ребенок просыпается ночью, то он либо способен вернуться самостоятельно в сон, либо не умеет делать это сам.
Цикл сна у деток до трех лет составляет порядка 50 минут. Поэтому если ребенок не умеет засыпать самостоятельно без особых условий, он будет требовать воссоздания этих же ассоциаций во время своих ночных просыпаний. И в худшем случае это будет происходить каждый час. В лучшем случае, ребенок просыпается лишь несколько раз за ночь.

ВОЗРАСТ
Обычно негативные привычки формируются после четырех месяцев. До этого возраста делайте все, что позволяет вам успокоить малыша и максимизировать сон.

ПЛОХО ИЛИ ХОРОШО?

Сама по себе привычка (ассоциация) не является ничем негативным. У нас (взрослых) есть свои привычки, без выполнения которых нам некомфортно. Например, перед сном вы привыкли выпивать чашечку мятного чая. Если вдруг мятного чая по какой-то причине сегодня нет, то возможно вы даже не сможете уснуть также быстро, как обычно.

Говорить о том, что какая-то ситуация является негативной ассоциацией, а какая-то положительной не стоит. Все весьма субъективно. Сложно делить на черное и белое многообразие вариантов взаимодействия мамы с малышом.

Проблема существует, когда:

доставляет значительный дискомфорт родителям,
родители катастрофически не высыпается,
ребенок слишком много раз просыпается ночью,
родители много раз просыпаются ночью,
требуется вовлечь в уход за ребенком кого-то, кто не может поддержать имеющиеся практики.

Проблема или не проблема - решать только вам!

Если вас все устраивает, то любая ситуация нормальна. Если не устраивает, давайте разбираться.

ЗАСЫПАНИЕ НА ГРУДИ

В первые годы жизни сосать грудь на сон и во время сна - абсолютная биологическая норма. Если ваш малыш засыпает только на груди, то с ним все в порядке. Спать на груди всю ночь - тоже абсолютная норма.

Проблема существует лишь когда это проблема для вас. Если вы не высыпаетесь и не можете нормально функционировать, тогда стоит поработать с данной ассоциацией.

Компетентный консультант по сну никогда не будет говорить вам, что "нужно срочно отучать ребенка от сна на груди". Грамотный консультант по сну всегда за ГВ . Будьте бдительны!

Скорее консультант должен:

комплексно проанализировать вашу ситуацию,
понять суть вашего запроса,
оценить реальность пожеланий с учетом возраста и этапа в развитии,
дать рекомендации с учетом вашей семейной ситуации, взглядов и планов.

Тогда вы совместно с консультантом сформулируете подход, приемлемый именно для вас.

Жалоба "ребенок часто прикладывается ночью" или "постоянно висит на груди" не может рассматриваться поверхностно. За подобными формулировками может стоять что угодно. От биологической нормы до нехватки молока.

Поэтому консультант по сну должен проанализировать ситуацию с кормлениями в целом и исключить ряд потенциальных проблем прежде, чем вернуться к вопросу сна как такового.

ЧТО ДЕЛАТЬ С АССОЦИАЦИЯМИ?

Если ребенку меньше четырех месяцев
Вы можете делать все, что позволяет вам успокоить и усыпить малыша. Но вы должны помнить, что после четырех месяцев дети часто формируют устоявшиеся привычки. Поэтому ближе к этому возрасту проанализируйте, что вы делаете сейчас и решите: насколько вы готовы делать то же самое в 6 месяцев, в 1 год, в 1,5 года?

Если ребенок старше четырех месяцев

В первый год жизни часто просыпаться ночью - абсолютно нормально для ребенка. Но если ситуация доставляет вам неудобство стоит проанализировать ее независимо от возраста малыша.

МЕТОДЫ РАБОТЫ С АССОЦИАЦИЯМИ

• замена (ввод новой ассоциации взамен старой),
• введение ритуала укладывания на сон,
• устранение ассоциации,
• разделение привычки и сна.

Замена
Существуют невредные ассоциации со сном, которые могут значительно облегчить ситуацию и не создают проблем.
Например,
• ребенок сосет палец при укладывании,
• использование белого шума,
• ребенок спит с любимой игрушкой,
• иногда использование соски (только если малыш может сам вытащить и вставить ее).

Ритуал укладывания
Бывают случаи, когда ребенка просто «забрасывают» в кроватку и ожидают, что он будет спать. Ребенок не спит, и родители начинает его укачивать, носить на руках и так далее.
В таких случаях причина формирования негативной привычки изначально состоит в том, что родители просто вынуждены прибегать к определенным действиям по причине отсутствия иного порядка.

Подумайте: существует ли у вас установленный ритуал действий перед сном, которой помогает малышу настроиться на сон.
Если нет, внедрите его на дневной и ночной сон.
Если ритуал есть, возможно, он требует изменения или адаптации к определенному возрасту?

Самая главная мысль, которую необходимо понимать здесь: самостоятельное засыпание не означает отсутствие ритуала.

Полное устранение ассоциации
Часто требуется полностью убрать негативную привычку. Здесь мой совет таков: всегда начинайте с установления четкого ритуала укладывания и только потом переходите к работе с привычками.
Перед устранением ассоциации я всегда рекомендую подумать, насколько комфортно будет малышу без привычной рутины, и возможно мы выйдем на вопрос замены. То есть предложим что-то взамен убираемого.

Разделение привычки и сна
Не обязательно убирать определенное действие из вашей привычки: иногда достаточно лишь разделить его по времени с самим моментом засыпания.
Например, для детей старше 3-4 месяцев вы уже можете сначала покормить малыша, а потом совершить какие-то другие действия из вашего ритуала перед сном. То есть, убирая кормление из засыпания, мы разбиваем привычку засыпать с грудью или бутылкой во рту. Но при этом мы не отказываемся от грудного вскармливания или бутылочки перед сном.

САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ЗАСЫПАНИЕ

Полное устранение старых практик может потребовать определенных поведенческих подходов. Вы наверняка слышали термин "обучать засыпать самостоятельно". Так вот как раз выведение ассоциаций - это один из немногих случаев, когда требуется намеренно обучать ребенка.

Немного теории

У всех детей можно заметить определенные привычки засыпания, связанные с окружающими условиями. Это и есть "ассоциация на засыпание" (АЗ).

Заснуть для малыша - это значит оказаться в привычной обстановке – с соской, в пеленке, рядом с мамой, с укачиванием, «вися» на груди или в обнимку с любимой игрушкой.

Если ребенок просыпается среди ночи, то он может легко и без осложнений заснуть снова, если все условия, которые у них ассоциируются с засыпанием, останутся прежними.

Но если условия стали другими, то ребёнок не сможет нормально заснуть, пока ему не воссоздать первоначальное окружение. То есть уснул сам - сам перешел между циклами сна, уснул на груди - нужна грудь для перехода между циклами.

Исследования в этой области детского здоровья доказали эффективность ритуалов перед сном, поэтому формирование ассоциации на засыпание у младенцев нельзя игнорировать, так как это - достаточно важный и значимый элемент воспитания малыша и организации качественного детского сна.

Как правило, если мама укачивает ребенка на ночь, а потом он всю ночь спит спокойно, не требуя укачивания, и также легко засыпает после кратковременного пробуждения и ночного кормления, то в данном случае проблемы просто нет. И не надо ее создавать, начитавшись, что обязательно надо разделить грудь-сон.

Но, если ребенок с трудом засыпает на ночь, а ночные бодрствования затягиваются, то это служит признаком формирования ассоциации на засыпание. Проще говоря, когда малыш просыпается ночью, то он понимает, что вокруг не те условия, в которых он засыпал. Это выбивает психику ребенка из колеи, он не может заснуть самостоятельно, а укладывание становится чересчур долгим.

Устойчивая ассоциация на сон формируется при условиях значительного ухудшения сна ребенка, причиной которого могут быть колики, появление новых навыков, к примеру, когда ребенок научился переворачиваться, или при прорезывании первых зубов, при простуде, во время приезда родственников и тд. и тп.

Нередко факторы ухудшения сна накладываются друг на друга (зубы, сопли, родные, навыки - БИНГО!), что заставляет родителей выбрать один эффективно работающий способ успокоить и уложить малыша. Родители продолжают использовать только этот метод, что нарушает общие принципы хорошего сна.

Важно понять, что залогом качественного ночного или дневного сна ребенка будет сон в тех же условиях, при которых он заснул. Обычно отчаявшиеся родители начинают укачивать малыша, давать грудь, используют укачивание на фитболе, коляске. Кризис потом уйдет, а привычки засыпать при определенных условиях останутся, превратившись в сильную ассоциацию.

О том как работает ассоциация на засыпание можете почитать в статье.

Консультанты по сну советуют избавиться от «плохих» ассоциаций со сном у ребёнка. Аргументы такие:

Ассоциации не дают ребёнку склеивать циклы сна, т.к. условия засыпания и просыпания различаются
Ассоциации – причина по которой ребёнок не спит всю ночь, т.к. при пробуждении не может заснуть
Ассоциации мешают ребёнку самостоятельно засыпать, т.к. ребёнок привык засыпать только с помощью

На самом деле это ничем не подтверждённые догадки неизвестного происхождения. Я собираюсь вас убедить, что никакие ассоциации убирать не нужно. Даже наоборот, их нужно сохранять и пополнять.

В конце статьи я расскажу, как заменить ассоциацию на другую.

Ассоциация помогает ребёнку заснуть или продлить сон. Ключевое слово ПОМОГАЕТ. Сильные ассоциации, такие как грудь и укачивание были созданы природой в помощь маме и малышу. Негативную репутацию им присвоила индустрия консалтинга по сну, а точнее методики, которые они используют.

Почти на все проблемы у специалистов по детскому сну одна и та же рекомендация: убирайте ассоциации, чтобы у ребёнка не было никаких привычек при засыпании. Порой никто даже не разбирается, виноваты ли тут ассоциации.

Давайте пройдёмся по каждому аргументу.

Не склеивает циклы сна.

Кто это придумал? С чего это взяли, что привычка, с которой засыпает ребёнок должна поддерживаться?

Часто в подтверждение этой гипотезы приводят такую аналогию:

Представьте, что вы заснули у себя в кровати, а проснулись на кухне на холодном полу. Сможете ли вы заснуть снова? Нет. Также и ребенок, который обнаружил себя в кроватке, а не на маминых руках не сможет заснуть.

Представьте, что вы заснули на диване, а проснулись у себя в кровати. Сможете ли вы заснуть снова? Да. Также и ребенок, который обнаружил себя в своей собственной кроватке. Мы не клали ребёнка на пол в кухне.

Ассоциации не влияют на склеивание циклов.

Дети умеют склеивать циклы сна. Если малыш лежит в теплом, чистом, приятном месте, у него ничего не болит, он не переутомлен и не испытывает дискомфорт – поверьте, он не проснется.

30-40 минутные дневные сны бывают нормой у многих детей. Взрослые под давлением режимного воспитания , часто пытаются их продлить. Если ребенок проснулся бодрым и веселым, такой короткий сон продлевать не нужно. На склеивание циклов может влиять только:

Дискомфорт
Переутомление
Пик роста

Не спит всю ночь.

Ассоциации не влияют на способность спать всю ночь. Чаще всего причины в наших нереалистичных ожиданиях. Мы считаем, что ребенок должен просыпаться только на кормления. Но это невозможно.

Ночь – слишком большой период для малышей и они обязательно будут просыпаться. Вопрос только в том, в какой помощи они будут нуждаться, чтобы заснуть снова.

Для детей с рождения и до 4 месяцев просыпания ночью каждый час или два – нормальное поведение. С этим ничего делать не надо.

Частые просыпания в первой половине ночи у детей старше 4 месяцев можно уменьшить, если

внимательно наблюдать за малышом,
определить его индивидуальные признаки усталости
не позволять ему переутомляться.

Во второй половине ночи причиной обычно является дискомфорт. Мы не ощущаем, но утром дети часто замерзают или перегреваются. Реже им мешает свет из окон.

Признаки перегрева: потный затылок, частое дыхание, горячий, но нет высокой температуры. Признаки переохлаждения: ворочается по всей кровати, спит на животе с подпертыми руками, часто просится на руки, просыпается между 4-5 утра.

Ребенок н е может засыпать самостоятельно.

Я рекомендую задать вопрос – зачем нам нужно, чтобы малыш засыпал без помощи?

Новомодное течение, пропагандирующее, что самостоятельные и независимые дети – это успех мамы, делает самих мам зависимыми. Мы начинаем зависеть от навыков самозасыпания, саморазвития, самоприкорма и похожих.

При этом упускаем одну очень важную составляющую доверительных отношений: зависимость ребенка от нас, она же привязанность. Это естественный механизм. Он помогает ребенку развиваться, чувствовать себя безопасно и комфортно. Ребенок должен как можно дольше зависеть от нас, тогда он уверенно шагнет в сторону независимости, когда будет готов.

Если вы любите оставаться со своим ребенком перед разлукой (сном), то я рекомендую вам продолжать это делать!

Для ребенка нет никакой пользы в самостоятельном засыпании. Чаще это стресс. Детям очень некомфортно от разлуки с нами и сон для них – время долгой разлуки. Мы можем научить ребенка самостоятельно засыпать, только научив его не просить нас больше о помощи в засыпании.

Читайте также: