Сквош игрушка для детей
Обновлено: 24.04.2024
Сквош — это игровой спорт с ракеткой и мячом. Только в отличие от тенниса спортсмены соревнуются на закрытом корте, где все четыре стены являются игровыми. При этом у них одно игровое пространство, тогда как в теннисе площадка делится на две части. Чем этот спорт полезен, почему его называют шахматами на корте и с какого возраста отдавать туда ребенка?
История
Сквош зародился в Англии. По одной версии его прародителем считается игра рэкетс, ставшая известной благодаря заключенным, которые проводили время за новой игрой с мячом.
По другой версии его придумали ученики британской школы. Им приходилось подолгу ждать очереди, чтобы поиграть в теннис на корте, и они тренировались, используя стены здания.
Федерации по сквошу
Всемирная федерация сквоша (WSF) является главной организацией международных игр в сквош. В Европе продвижением игры занимается Европейская федерация сквоша (ESF), для детей она проводит около 30 соревнований в год. В России развитием этого спорта с 1993 года занимается Федерация сквоша России.
Виды соревнований
На международном уровне проводится множество соревнований по этому виду спорта: первенство мира, юниорские соревнования, командные, личные первенства. Многие турниры организует Профессиональная организация сквоша (PSA). Пока сквош не является олимпийским видом спорта и только претендует на то, чтобы им стать.
На российском уровне проходит также много соревнований. Все рейтинговые турниры в России подразделяются на 4 категории:
- А+ — Чемпионат России и Кубок России;
- А — крупные открытые всероссийские и международные турниры, проводимые в РФ;
- В — региональные открытые турниры;
- С — любые открытые или закрытые турниры, внесенные в календарный план ФСР.
Они отличаются по количеству разыгрываемых очков, призовому фонду и другим параметрам. Закрытым считается турнир, в котором состав участников ограничен по национальному, географическому и другим признакам, открытым — турнир без ограничений по заявкам участников.
Девочки и мальчики
Сквошем могут заниматься мальчики и девочки. Основным качеством для ребенка, которое пригодится при приеме в секцию, является скорость реакции и быстрота мышления. На турнире девочки и мальчики соревнуются отдельно.
С какого возраста
На занятия принимаются дети с 5-6 лет. Но отдать ребенка в секцию можно в любом возрасте, так как здесь нет ограничений. В раннем возрасте детям во время игры может быть трудно сосредоточиться и не отвлекаться.
Плюсы
Считается, что игрок в сквош — это спринтер, марафонец, фехтовальщик и шахматист одновременно, так как для этой игры требуются основные качества из этих видов спорта. Поэтому сквош развивает детей с разных сторон и имеет несколько главных достоинств.
Физическое развитие
Постоянные выпады, повороты, наклоны формируют у юного спортсмена крепкий мышечный корсет и силу. У ребенка появляется хорошая координация, чувство равновесия и ловкость. Сквош — очень энергозатратный спорт, считается, что за одну игру спортсмен сжигает около 1000 калорий. Благодаря таким нагрузкам у игроков укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система.
Общее развитие
У детей улучшается внимание, сообразительность, скорость реакции. Сквош напоминает шахматы из-за множества вариантов комбинаций, тактики игры, поэтому со временем у игроков развивается умение тактически мыслить, а еще хорошее пространственное воображение.
Одиночная и парная игра
В сквош играют вдвоем или вчетвером, то есть индивидуально или в паре. Какой тип игры подойдет ребенку, зависит от его характера, коммуникабельности.
Зрелищность
Престижные турниры проводятся на корте, напоминающем аквариум, на фоне мировых достопримечательностей: у подножия пирамид в Египте, на Трафальгарской площади в Лондоне.
Минусы
Как и в любом другом спорте, здесь тоже возможно получить травму. В сквоше мяч иногда развивает скорость более 200 км/ч, поэтому по правилам дети носят защитные очки на соревнованиях.
В ракетных видах спорта большая нагрузка приходится на мышцы рук и ног. Во время тренировки и соревнования игрок может повредить голеностоп, получить растяжение, вывих или травму колена.
Чтобы избежать этого, юные спортсмены разминаются и разогревают мышцы перед тренировками, занимаются общей физической подготовкой, восстанавливают мышцы после занятий. Помимо этого, на игру влияет выбор кроссовок и ракетки, поэтому важно подобрать ребенку удобную экипировку.
Еще одним минусом является недостаточное количество кортов для игры в сквош, а также высокая стоимость занятий и аренды площадки.
Медицинские противопоказания
Сквошем противопоказано заниматься детям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, астмой, заболеваниями позвоночника, суставов и др. Для участия в турнирах нужно получить медицинскую справку о допуске к соревнованиям по сквошу у врача-педиатра.
Сколько стоят занятия
Абонемент на 8 занятий стоит от 6000 рублей. Дополнительно оплачиваются взносы на соревнования.
Как выбрать секцию
Расположение. Т.к. сквош-клубы есть далеко не в каждом городе, вы должны сами для себя решить, готовы ли возить ребенка в тот или иной район, где находится спортивная секция.
Тренер. Посетите пробное занятие, обратите внимание, как тренер строит занятие и как общается с юными спортсменами.
Оснащение. Для игры в сквош нужен специальный закрытый корт, помимо него, в клубе должен быть спортивный зал, раздевалки. Некоторые секции предоставляют детям экипировку.
С какими трудностями можно столкнуться
В сквоше юному спортсмену важно научиться справляться с психологическими эмоциями и переживаниями, которые возникает во время игры и после нее, излишним игровым азартом, который может помешать сконцентрироваться на игре.
Психологический портрет спортсмена
Сквошистам свойственна собранность, сообразительность, сдержанность. Так как игра требует большой скорости реакции, то впоследствии это навык помогает детям и в жизни — они учатся быстро принимать решения.
Выбор стратегии игры, вариативность комбинаций, траекторий мяча и умение прогнозировать поведение соперника помогает детям развивать мыслительные способности и концентрировать внимание. На тренировках спортсмены учатся справляться со стрессом, так как на корте от них требуется самообладание и уверенность.
Подводим итог
Сквош — не самый доступный вид спорта, но он очень увлекателен и полезен. Ребенок здесь получит развитие своих физических и умственных способностей. За годы тренировок у него появится сила, выносливость и собственная тактика игры, что пригодится ему не только в спорте, но и в жизни.
Регулярно на рынок «выбрасываются» все новые и новые необычные игрушки. Когда-то были в тренде бакуганы, потом стали модными спиннеры. Сейчас признанным фаворитом является сквиш. Игрушка пришла c просторов интернета. По информации, находящейся в общем доступе, она была разработана компанией энтузиастов на деньги, собранные с помощью одного общеизвестного сайта. Первое видео, рассказывающее, что такое сквиши, датировано еще 2014 годом. Пик спроса пришелся на 2016 год. Пожалуй стоит разобраться: сквиши, что это такое и как ими можно пользоваться.
Сквиши — что это за игрушка
Данные игрушки относятся к популярному течению — фиджетинг. Это процесс, когда люди любых возрастов неосознанно перебирают что-то в руках. Чаще всего это вызвано желанием успокоиться, но фиджетинг, наоборот, также позволяет сосредоточиться на чем-то очень важном.
Определение говорит, что сквиши — это маленькая игрушка, которая может быть выполнена в виде милой фигурки, например героя японских мультиков, или всяких вкусняшек. Точный перевод с английского «squishy» — топкий, вязкий.
Еще один вопрос, который может возникнуть — как правильно сквош или сквиш? Некоторые производители называют данные игрушки сквош, хотя правильно все-таки сквиш. Сквош — это вид спорта для закрытого помещения.
Для справки! Сколько будет стоить отдельная игрушка зависит от множества факторов. Простые детские забавные зверюшки цвета молоко обойдутся родителям в сумму до 100 рублей. Если же покупать сквиш известного американского бренда, то стоить он может тыячу рублей и более.
Описание игрушки — как выглядит сквиш
Это маленькая игрушка, которая предназначена не только для детей, но и для взрослых. Внутри каждой находится приятный на ощупь материал, который необходимо мять.
Игрушка имеет такую особенность, как восстановление первоначальной формы после сжимания. Сквишу приписывается антистрессовая функция. Скорее всего это обусловлено тем, что на кончиках пальцев находятся нервные окончания.
Также игрушка обладает характерным приятным запахом. Ее можно использовать не только в качестве успокоительного средства, но и как ароматизатор, например, повесив в автомобиле.
Какие бывают сквиши? На рынке представлен огромный ассортимент таких игрушек. Они могут быть выполнены в виде:
- милых зверушек;
- тортиков;
- пирожных;
- кофейный стаканчиков.
Чаще всего — это всякого рода вкусняшки. Яркий цвет и ненавязчивый аромат — еще одна внешняя особенность данной игрушки.
Процесс игры заключается в сжимании. При физическом воздействии фигурка проминается и мягкая структура буквально обволакивает пальцы. Игрушка не боится даже сильного сминания. Она сморщится и скомкается, а потом начнет медленно «оживать», расправляться.
Важно! Даже сильное сжатие чаще всего не приводит к деформации формы. Качественно изготовленный сквиш всегда принимает первоначальную форму.
Чем отличаются от слаймов
Сквиши и слаймы относятся к антистрессовым игрушкам. Но все-таки это абсолютно разные материалы. Что такое сквиши антистресс? Это упругая и очень мягкая игрушка, чем-то напоминающая губку. В большинстве случаев она изготовлена из полиуретана или мягкой резины. Реже для ее создания используется силикон или материалы, содержащие полиэстр. В отличии от слаймов сквиши всегда принимают свою первоначальную форму, независимо от силы воздействия на них.
Слайм — это игрушка, не имеющая постоянной формы. Если ее не трогать, то она просто растекается по ровной поверхности. Эластичная и хорошо тянущаяся масса в классическом варианте состоит из материала, содержащего полисахарид и с добавлением загустителя.
Что внутри сквиша
Внутри каждого сквиша, независимо от ценовой категории, мягкий пористый поролон. Он чем-то напоминает монтажную пену или мелкодисперсную мочалку.
Иногда производители в данную игрушку вкладывают какой-то сюрприз, например, маленького сквиша. Наполнитель по своей сути ничем не отличается, независимо от цены конечного изделия. То есть сквиши наполняет прорезиненная пена, которая при нажатии с легкостью восстанавливает свою первоначальную форму.
Плюсы и минусы сквишей
Опытные сквишеры наряду с массой плюсов данной игрушки отмечают всего несколько, но очень весомых минусов:
- Сквиш — это недолговечная игрушка.
- Быстро трескается.
- Через достаточно короткое время облезает краска.
- Ароматизаторы, которые добавляют производители, очень устойчивы.
Если же речь идет про изделия, сделанные своими руками, плюсы и минусы сквиши такие:
- Плюсы: дешевый исходный материал и возможность создать индивидуальную игрушку.
- Минусы: эластичность самостоятельно изготовленного сквиша будет отличаться от оригинала, при этом самодельная игрушка быстрее выйдет из строя, чем покупная.
Несмотря на все минусы, самостоятельно сделанная фигурка позволит не только сэкономить деньги (а это далеко не один рубль), но и гарантирует веселое времяпрепровождение вечером.
Основное предназначение сквишей
Игрушка предназначена для того, чтобы ее мяли в руках не только дети, но и взрослые. Она помогает расслабиться и отвлечься от насущных проблем. Сжимая маленькую фигурку, которая может иметь самую разную форму, человек успокаивается и получает массу удовольствия от полученных тактильных ощущений.
Также сквиши это:
- Игрушка, способствующая развитию мелкой моторики. Очень полезна для маленьких детей.
- Отличный подарок или презент для «ежедневных сюрпризов».
- Позволяет повысить уровень тактильной чувствительности. Например, подходит для студентов, которые во время сессии много пишут.
- Сквиш относится к бюджетным игрушкам. Их также можно использовать в сюжетно-ролевых играх. Например, когда ребенок готовит на игрушечной импровизированной кухне.
Благодаря уникальному и часто очень необычному исполнению может легко поднять настроение.
Как ухаживать за игрушками
Важно не забывать, что сквиши нужно регулярно мыть. Лучше всего для этих целей использовать теплую воду. После «водных процедур» игрушку необходимо тщательно просушить.
Если загрязнения сильные, рекомендуется использовать жидкое мыло или обыкновенную мыльную воду. Крепкие швы позволяют даже стирать сквиши в стиральной машине.
Внимание! Если была приобретена некачественная игрушка-антистресс, при сильном воздействии она может порваться или испортиться.
Интересные факты
Также как и слайм, сквиш можно сделать самостоятельно. В случае с лизуном, эта процедура достаточно проста. А вот сквиш изготовить в домашних условиях будет сложнее.
Важно понимать что внутри сквиша, сделанного самостоятельно, не будет того наполнителя, который есть в оригинале.
Для создания потребуется взять:
- поролоновую губку;
- акриловые краски;
- клей марки «Момент»;
- материалы для декорирования (это может быть воздушный пластилин, разноцветная бумага, быстрозастывающая глина).
Вначале необходимо хорошо покрасить губки и тщательно их просушить. Склеив сухие заготовки можно приступить к вырезанию желаемой формы. Процесс декорирования зависит от планируемого результата.
Некоторые изготавливают сквиш из обыкновенной бумаги. На просторах интернета существует огромное количество всевозможных рецептов, позволяющих сделать арнтистресс самостоятельно.
Педиатры и психологи рекомендуют эту игру детям с ограниченными возможностями. Приятные тактильные ощущения и способность через чувствительные подушечки пальцев доставлять в мозг импульс удовольствия благотворно влияют на общее состояние ребенка. По мнению психологов, такие монотонные действия сродни медитации. Они позволяют не только успокоиться, но и привести мысли в порядок.
Использование антистресса сквиш поможет не просто занять себя в образовавшиеся минуты отдыха, но и позволит буквально раствориться в процессе «жманканья».
Дети
Сквиши – это новая модная игрушка, пришедшая на смену спиннерам. Ею увлекаются не только дети, но и взрослые. За что же ее так полюбили? За приятные тактильные ощущения и утверждение, что она способна снимать стресс.
Что такое сквиши?
Чтобы проще понять всю суть этой игрушки, достаточно узнать дословный перевод ее названия. Squishy с английского переводится, как «мялка».
Мягкие милые антистресс-игрушки делают из разных материалов. Их можно увидеть в магазинах в виде забавных маленьких зверушек, фруктов, пончиков и даже частей тела человека. А так как родиной сквиши считается Япония, то каждая из них обычно имеет милую мимишную мордашку, даже если ее сделали в виде бутерброда, кусочка арбуза или мороженного.
Хотя внешность в данном случае не главное. Самое важное в этой игрушке – мягкая, приятная на ощупь поверхность, которую приятно тискать и сжимать руками.
Как объяснить популярность простой игрушки
Секрет популярности сквиши прост. Эта незатейливая игрушка позволяет детям и взрослым расслабиться, отвлечься, снять нервное напряжение. Вы просто мнете в руках упругий кусочек поролона в виде забавного существа – и все проблемы уходят сами собой на второй план.
Для детей сквиши полезны тем, что помогают развивать мелкую моторику рук. Да и просто играть этими штучками приятно. Тем более что стоят они недорого, поэтому их часто покупают в качестве небольшого знака внимания или скромного подарка.
Действительно ли сквиши действуют как антистресс?
Существует мнение, что сквиши, также как и слаймы, действуют как игрушка-антистресс. С научной точки зрения эту теорию никто не доказал, но и не опроверг.
Но, милые мягкие игрушки, действительно способны успокоить. Хотите проверить – попробуйте сами.
Разновидности
Если собрались купить сквиши, то знайте, что они бывают разные, так как изготавливают их из различных материалов. По этому признаку их можно разделить на три большие группы:
- Поролоновые. Они напоминают по структуре монтажную пену.
- Лизуны. Они похожи на мягкую резину.
- Игрушки с мягкой оболочкой, наполненные внутри субстанцией, схожей со слаймом. Иногда у них внутри спрятан не один лизун, а несколько шариков.
Какой из них лучше купить – позвольте определить вашим рукам. Берите тот, что будет для вас наиболее приятным на ощупь.
По внешнему виду игрушки сквиши антистресс также очень разные.
Это могут быть фигурки забавных животных: хомячков, котиков, мишек, единорогов и т. д.
Очень популярны изделия, имитирующие всевозможные фаст-фуды: кока-колу, бургер, картошку фри.
Мягкие маленькие игрушки в виде фруктов могут обладать даже соответствующим запахом: клубники, апельсина, банана.
В продаже можно встретить даже сквиши антистресс в виде не совсем приличных предметов.
А если думаете, что вы очень важный и солидный человек, и вам не по статусу мять в руках предмет, предназначенный для детской забавы, купите просто брелок их этой мягкой субстанции.
Кстати, эту игрушку не обязательно покупать в магазине. Ее можно сделать самому в домашних условиях. Простые способы, как сделать сквиши своими руками, узнайте здесь.
Сквиши — это игрушка-антистресс. Сквиши бывают разные, сделанные из разных материалов. Общее у них то, что их должно быть приятно мять в руках. Есть мнение, что «тискание» сквиши может помогать сосредоточиться или, наоборот, отвлечься. Для тех, кто любит что-то вертеть в пальцах, сквиши помогают занять руки, давая при этом приятные тактильные ощущения. К тому же, сквиши любят дети. Эта игрушка не только развлекает их, но и помогает развитию сенсорики.
Как сделать слайм своими руками: 5 рецептов
Как сделать сквиши своими руками
Сквиши можно купить, а можно сделать самостоятельно. Мы собрали несколько способов изготовления разных сквиши.
Игрушки из фетра своими руками: 6 идей с мастер-классами
1. Как сделать сквиши из поролона: мастер-класс
Это один из самых простых способов сделать сквиши. Главное — найти нужный материал. Необходим не обычный поролон, а поролон с эффектом памяти. Например, из такого делают специальные подушки для сна. В этом мастер-классе в качестве материала как раз использована такая ненужная подушка. Но этот поролон можно найти и в рукодельных или швейных магазинах.
Вам потребуется:
— поролон с эффектом памяти;
— текстильные краски и кисти.
Шаг 1
Из поролона с помощью ножниц и макетного ножа вырежьте сквиши той формы, которой вам хочется. Тут это долька арбуза.
Шаг 2
Раскрасьте сквиши текстильными красками и оставьте, чтобы краска высохла. Готово.
Как сшить игрушки по детским рисункам: 3 мастер-класса
2. Сквиши из губок разных видов: видео
Если поролона с эффектом памяти (и даже ненужной подушки из такого материала) под рукой нет, можно воспользоваться губками разных видов, купить которые проще. В видео ниже рассказано, как сделать сквиши из косметических спонжей, из автомобильной губки с крупными порами и из меламиновой губки — всё это легко купить. Губки пропитываются составом из клея ПВА и пены для бритья.
Вам потребуется:
— косметические спонжи, губка с крупными порами, меламиновая губка;
— пена для бритья;
— красители разного цвета;
— широкая пилка для ногтей;
— несколько пластиковых пакетов;
— блёстки или микробисер для украшения;
Подробности в видео:
Игрушки своими руками: маленькие друзья
3. Сквиши из пакета с мягким наполнителем: мастер-класс
Принципиально иной вариант сквиши, при этом прекрасно выполняющий свою функцию. Этот сквиши при сминании немного хрустит.
Вам потребуется:
— цветной широкий скотч;
— синтепух, холлофайбер для наполнителя;
Шаг 1
Набейте пакетик наполнителем. Закройте пакетик.
Верхние уголки пакета загните и зафиксируйте кусочками скотча.
Шаг 2
Полосами скотча оклейте пакет. Полосы должны немного заходить одна на другую.
Шаг 3
Теперь можно оформить сквиши так, как вам нравится. Тут будет сквиши-единорог. Рог для него делается из склеенной вдвое полоски полосатого скотча.
Глазки рисуются маркером.
Щёчки из скотча другого цвета. Готово.
Шьем корзину для игрушек своими руками
4. Сквиши из силикона и крахмала: видео
Эта игрушка делается очень просто всего из двух ингредиентов. Покрасить сквиши можно акриловыми красками.
Вам потребуется:
— акриловые краски и кисточка.
Мастер-класс:
Забавные игрушки из носков своими руками
5. Сквиши из силикона: видео
Сквиши можно сделать из силикона и без крахмала. В этом случае герметик нужно поместить для застывания в форму, смазанную маслом. Можно взять готовую форму. А можно сделать нужную форму самостоятельно — как в видео ниже, из солёного теста. Рецепт для формы — в конце видео.
Вам потребуется:
— масло (подойдёт подсолнечное рафинированное, можно взять детское);
Видео с мастер-классом:
Игрушки из носочков
6. Сквиши из бумаги с наполнителем из пластикового пакета: мастер-класс
Эта игрушка делается из бумаги, оклеивается скотчем и набивается пластиковыми пакетами.
Вам потребуется:
— стакан или нечто круглое для шаблона;
— ножницы для бумаги;
— прозрачный неширокий скотч;
— несколько тонких пластиковых пакетов.
Шаг 1
На бумаге обведите 2 одинаковых круга и вырежьте.
Фломастером нарисуйте мордочку.
Шаг 2
Круги сложите вместе. Отрезайте небольшие кусочки скотча и склеивайте круги. Склейте их на 2/3 окружности.
Шаг 3
2−3 пакетика скомкайте и вложите внутрь игрушки. Оставшееся отверстие заклейте кусочками скотча.
Шаг 4
Оклейте всю игрушку спереди и сзади полосками скотча так, чтобы полоски заходили одна на другую. Готово.
Как сшить подушку-игрушку для малыша
7. Сквиши из обложки: видео
Пластиковая обложка как материл для сквиши хороша тем, что она достаточно плотная (игрушка получается долговечной) и прозрачная (видно «начинку» сквиши, можно добавить внутрь блёстки).
Вам потребуется:
— пластиковая обложка (для тетради или дневника);
— бумага и карандаш для шаблона;
— наполнитель (синтепух, синтепон, холлофайбер );
— мелок или другой сухой краситель, чтобы окрасить наполнитель;
Мастер-класс:
8. Сквиши из резинового шарика
Такие сквиши делаются из обычных воздушных резиновых шариков. Наполнитель может быть разным — мука, картофельный крахмал, пенопластовые шарики (такими наполняют игрушки и кресла-мешки), слайм, слайм, смешанный с чем-то, например, с сухим рисом. Чтобы узнать, как сделать слайм своими руками, читайте эту подборку мастер-классов.
Вам потребуется:
— пустая пластиковая бутылка;
— ножницы или макетный нож;
— палочка для утрамбовывания;
— если хотите раскрасить сквиши — перманентные маркеры.
Шаг 1
Из пластиковой бутылки сделайте воронку, срезав макетным ножом верхушку. Наденьте шарик на горлышко и наполните его наполнителем, помогая палочкой.
Если вы хотите сделать сквиши с наполнителем из слайма, смешанного с рисом, сначала сделайте слайм (ссылка выше), затем смешайте его с рисом, затем наполняйте шарик.
Шаг 2
Наполнив шарик, завяжите крепкий узел и отрежьте кончик ножницами.
Шаг 3
В завершение сквиши можно раскрасить перманентными маркерами.
Как сшить комфортер своими руками
9. Сквиши из фоамирана с наполнителем из губки: видео
Сквиши из фоамирана получаются очень тактильно приятными, так как сам фоам мягкий, «плюшевый» на ощупь. Губка внутри дополняет эффект. Можно взять обычную поролоновую губку. Здесь показано, как сделать сквиши в виде пакета с молоком, но вы можете сделать любой шаблон по вашему желанию.
Иван развивает сквош в России уже много лет, Влад – недавно пришел на первую тренировку и испытал огромный кайф. В этом блоге мы вместе расскажем вам о сквоше в России и в мире.
В первом тексте мы ответили на базовые вопросы, которые чаще всего задают новички. После прочтения сквош точно станет к вам немного ближе.
А что это за слово такое – «сквош»?
Тут все просто – глагол «to squash» в переводе с английского означает «сплющить» . Дело в том, что в сквош играют каучуковым мячом, который значительно изменяет свою форму в момент удара о гладкую поверхность. Кстати, сами мячи бывают различного веса и размера – их выбор зависит от мастерства игроков.
Как люди вообще додумались играть в теннис о стену?
Существуют три основные легенды зарождения сквоша.
Первая началась с того, что в 1860-х мальчикам из английской школы Хэрроу было негде играть в теннис – территория школы не вмещала достаточно кортов. Тогда пацаны взяли ракетки и отправились во двор. Там они стали настырно стучать мячиком о стенку, и интерес к большому теннису постепенно пропал.
Согласно второй легенде, родоначальниками сквоша были заключенные английских тюрем. На воле многие из них играли в большой теннис, но в тесных тюремных дворах делать это было невозможно.
Ну а третья версия – совсем романтическая. Она гласит о том, что первыми в сквош начали играть английские переселенцы в корабельных трюмах. В середине XIX века путь из Англии в Австралию или Америку был неблизким, и путешественники нашли отличный способ проведения досуга, для которого не требуется много пространства.
Сквош – это сложно?
Совсем нет! Обычно уже через пару-тройку тренировок у новичка начинает что-то получаться – этим сквош выгодно отличается от тенниса.
Правила сквоша максимально простые. Подающий игрок обязан исполнить подачу из квадрата, расположенного на одной половине площадки, так, чтобы мяч прилетел на другую половину. После этого игроки могут отправлять мяч в любую поверхность, кроме пола – главное, чтобы снаряд коснулся передней стенки и при этом не пересек верхнюю и нижнюю линии на ней (это ауты).
Двойное касание мяча пола после отскока от стенки означает, что ударивший игрок взял одно очко. 11 очков = 1 гейм. Как правило, матч в сквоше идет до двух или трех выигранных геймов, а его продолжительность в среднем не превышает 1 час.
Сквош часто называют «шахматами на корте» . Безусловно, во время матча игроки много двигаются, но зачастую чтение игры и умение предугадать ход соперника превалируют над физической подготовкой.
Один игрок может простоять в центре корта весь матч, когда его оппонент будет бесконечно бегать из стороны в сторону. Это нормальная ситуация для сквоша.
А для здоровья сквош полезен?
Несколько лет назад «Forbes» признал сквош самым здоровым спортом в мире. Это настоящий фитнес – во время тренировки можно сжечь 500 – 1500 килокалорий. Сквош классно прокачивает ягодичные мышцы и обеспечивает организму отличную кардиоразминку.
При этом ракетка для сквоша легче теннисной, из-за чего риск получить травму плечевого сустава гораздо ниже. А если играть на профессиональном покрытии с хорошей амортизацией, то и опорно-двигательный аппарат не почувствует значительной нагрузки.
Говорят, что сквош – только для богатых. Это так?
Изначально сквош развивался в рамках нескольких учебных заведений, но с течением времени быстро стал элитарным развлечением для членов частных клубов. Кстати, в сквош играли даже на «Титанике» - корт располагался на нижнем ярусе, а доступ к нему имели только пассажиры первого класса.
Переворот произошел в 1950-х. Корты начали строить по всему миру, сквош стал более демократичным, а через 30 лет в некоторых странах он превзошел по популярности футбол, хоккей и регби.
В наше время сквош – вполне доступный вид спорта. Например, топовая ракетка для большого тенниса стоит около 20 тысяч рублей, а для сквоша – почти в два раза дешевле. Персональная тренировка по сквошу стоит 3-4 тысячи в зависимости от города, а арендовать корт на час можно за 1,5-2 тысячи.
Читайте также: