Конструктор меню по бжу

Обновлено: 12.05.2024

БЖУ – это оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, необходимый для составления здорового рациона. Для каждого человека пропорции отличаются и зависят от поставленных целей, образа жизни, особенностей метаболической, эндокринной системы. Для похудения баланс КБЖУ становится обязательным условием. Только так можно сбросить вес без вреда для здоровья.

БЖУ калькулятор для похудения

Вы можете самостоятельно организовать качественное питание, в котором белки и углеводы находятся в оптимальном соотношении. Норма КБЖУ выводится на основании точных показателей возраста, роста, веса, жизненного уклада и половой принадлежности. При помощи онлайн калькулятора рассчитать суточный лимит калорий для потери веса становится делом пары минут. Достаточно ввести данные в поля формы и получить развернутые рекомендации по составу пищи для эффективного сброса веса.

Калькулятор показывает, сколько нужно БЖУ в день, чтобы худеть естественным путем:

по формуле Харриса-Бенедикта – уравнение для оценки базальной скорости метаболизма;
по формуле Миффлина-Сан Жеора – усовершенствованный метод для расчета метаболизма, адаптированный к современным условиям жизни;
суточная норма белка – жизненно важные аминокислоты, необходимые для здорового функционала всего организма;
рекомендованное потребление жиров;
норма углеводов.

Нормы потребления калорий, белков, жиров и углеводов программа рассчитывает на основании нескольких классических формул, повсеместно используемых в диетологии, в том числе в терапевтических целях. Одним из важнейших критериев является коэффициент активности. Образ жизни полностью определяет калорийность меню для похудения. В расчёт заложены показатели:

малоподвижный, сидячий образ жизни, отсутствие или минимальная физическая нагрузка;
небольшая нагрузка, занятия спортом 1-3 раза в неделю;
средняя активность, соразмеряемая со спортивными тренировками 3-5 раз в неделю;
высокий уровень физических нагрузок, с ежедневными тренировками;
ультра интенсивная нагрузка (как правило, речь идёт о спортсменах в период подготовки к соревнованиям).

В активный коэффициент входит вся дневная нагрузка – ходьба, физическая работа, занятия любым видом спорта, даже количество подъёмов на верхние этажи. Например, если целый день человек сидит в офисе и активность ограничивается только походом в ближайший магазин, в строке «Образ жизни» следует выбирать пункт «Сидячий и малоподвижный».

Калькулятор БЖУ в еде

Таблица БЖУ в продуктах питания

После определения калорийности рациона, следует составить список блюд, которые будут соответствовать поставленным целям. Расчёт БЖУ в еде – ещё один эффективный помощник в борьбе с лишним весом. Калькулятор поможет организовать сбалансированное питание, с учетом личной нормы пищевой ценности продуктов.

При определении калорийности того или иного блюда, следует руководствоваться только индивидуальными показателями. Норма БЖУ в день для женщин и мужчин разная. Поэтому универсальной диеты для всей семьи не существует. Например, для женщины 35 лет, весом 70 кг и ростом 160 см, ведущей малоподвижный образ жизни, энергетическая ценность пищи должна находиться в пределах 1365 – 1536 ккал. В то же время БЖУ для похудения мужчине возрастом 37 лет, весом 80 кг и ростом 180 см, будет составлять 1959 – 2204 ккал, с суточной нормой белков 146 грамм, жиров 77 грамм, углеводов 209 грамм. Таким образом, женскому организму требуется меньше энергии. Поэтому можно периодически прибегать к монодиетам (например, гречневой). Мужчине в обязательном порядке в рацион вводится мясо, рыба, молочные продукты, растительные и животные жиры. В противном случае плохое самочувствие и нарушение сна становится постоянным спутником сложного процесса похудения.

Таблица белков жиров и углеводов в продуктах питания поможет составить вкусное и полезное меню для каждого взрослого члена семьи. Выбирайте любимые блюда, которые максимально вписываются в вашу программу похудения и оставайтесь в форме без мучительного голодания.

Выбери себе на завтрак понравившееся блюдо из более чем 30 предложенных вариантов и переходи к выбору следующего приёма пищи.

* Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографии на сайте.

Инструмент диетологов

Нашим конструктором рациона пользуются множество профессиональных диетологов Москвы. Каждый день мы получаем заказы собранные для их клиентов. Высокопрофессиональная консультация диетолога с подбором питания в нашем сервисе позволяет добиться результата быстро и навсегда!

Необходимое КБЖУ

Конструктор правильного питания это уникальная возможность собрать свой собственный рацион для достижения необходимых целей. Вы сами планируете потребления калорий, белков, жиров и углеводов. В рамках рациона вы можете подобрать наиболее подходящие для Вас блюда.

Рацион по Вашим предпочтениям

Уникальная система создания индивидуального рациона питания на каждый день. Вы можете заменять блюда по вашим вкусовым предпочтениям, не выходя за рамки калорийности и БЖУ. Стоимость индивидуального рациона формируется исходя из добавленных блюд (на данный момент стоимость рациона, на неделю фиксированная в каждой линейки питания)

Мы освободим вас от плиты и поможем питаться правильно! При составлении конструктора еды учитывались базовые потребности человека согласно его вкусам и образу жизни. Завтраки, обеды и ужины в наборах приготовлены под контролем профессионалов, при этом первые, вторые блюда и десерты не только полезные, но и вкусные. Перед фасовкой по контейнерам и коробкам еда проходит обязательную пастеризацию, упаковывается под вакуумом, чтобы продлить срок хранения, не допустить попадания пыли, вредных микроорганизмов.

Оформите заказ онлайн, и мы привезем его на дом или в офис на следующий день. За рацион на шесть дней и более начисляем кэшбек — до 15 % от суммы покупки, баллы действительны в течение 30 дней.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли мне считать КБЖУ и соблюдать диету с Grow Food?

В меню линейки FIT сахар заменен на натуральный сахарозаменитель "Fitparad 7". В меню линейки POWER в некоторых блюдах содержится сахар в малых дозах. Подробный состав вы всегда можете уточнить у наших специалистов call-центра.

Программа питания «Здоровое тело» была разработана ведущими специалистами в области питания и фитнеса и заслужено признана шедевром нутрициологии. Искусственный интеллект составит для Вас индивидуальную методику питания, исходя из Ваших личных параметров и пожеланий. При соблюдении данной диеты Вы сможете добиться тела Вашей мечты в максимально короткие сроки, не прибегая при этом к операциям и изнуряющему спорту.

Хотите стать сексуальнее, увереннее в себе и притягивать взгляды противоположного пола? Проект "Здоровое тело" гарантировано поможет Вам в этом. Просто следуйте инструкциям программы.

Я испробовала, наверное, все возможные способы похудания: диеты, таблетки для похудания, чаи, потратив на них кучу денег. Но вес снижался только на недолгий период, а потом возвращался. Тогда я поняла, что надо худеть не по общим правилам, а по специально подобранному именно под меня методу. Я воспользовалась программой «Здоровое тело», и теперь наконец-то стабильно теряю вес.

Сколько себя помню, всю жизнь сидела на диетах, изнуряла себя физическими нагрузками, но ничего не помогало. И только со специальной, индивидуально подобранной под мой организм программой «Здоровое тело», я наконец-то достигла того веса, к которому всегда стремилась и держу его уже год.

Хочу выразить благодарность за Вашу программу. Буду краток – зеркальная болезнь исцелена и я стал таким, каким был в армейские годы. Жена очень довольна тоже! Мужики, верьте мне похудеть было не сложно. Я поражен, что эта методика похудения так помогла мне, такая методика должна стоить миллионы!

Конструктор меню - это возможность комбинации продуктов согласно программе правильного питания. При проблемах со здоровьем такой вариант может стать отличным решением.

Наш выбор этой недели

Промокод: ADMITAD - скидка 1 200 ₽/1 день: 763 рублей

Grow Food начинал с приготовления гречки и других продуктов для знакомых спортсменов. Теперь это один из самых крупных сервисов доставки готовой еды с собственным крупным заводом, вкусными и полезными блюдами, удобным приложением и конструктором меню. Вам остается только разогреть блюдо.

Кому подойдёт? Хотите перейти на здоровое питание с соблюдением КБЖУ, похудеть, подкачаться или не готовить.

Может быть в меню: Стейк из лосося, Суп "Рамэн" с курицей и грибами, Ролл с лососем.

Доставка: утром — с 6:00 до 13:00, вечером — с 18:00 до 23:59 (область только вечер с 18:00 до 23:00)
Стоимость доставки: Бесплатно
Свежесть: Раз в два дня
Пробный день: 2 дня
Кешбэк: до 50%
Промокод: ADMITAD - скидка 1 200 ₽

BeFit — это сервис по доставке питания для поддержания формы и улучшения здоровья. Каждый рацион в программе BeFit сбалансирован по количество калорий и БЖУ. Все блюда из меню приготовлены исключительно из свежих продуктов, и представляют сразу несколько кухонь мира.

Для каких целей подходит? Подойдёт худеющим, поддерживающим вес, набирающим массу, вегетарианцам и для очищения организма.

Попадается в меню: Удон, Фреш ролл, Салат с лососем.

Доставка: весь день, с 7
Стоимость доставки: Бесплатно
Интервал доставки: 1 час утром, 2 часа вечером
Свежесть: Каждый день или раз в два дня

General Food — это один из первых сервисов в Москве по доставке еды на дом или в офис. На сайте вы можете ознакомиться с предоставляемым меню и выбрать свой рацион правильного питания. Программы питания составляются, основываясь на различных факторах, таких как - активность, возраст, вес и цели. General Food доставляет не только правильную и здоровую еду, но и вкусную! Выбирайте любимые блюда и пользуйтесь конструктором меню.

Кому подходит? Худеющим, спортсменам для набора массы, для ежедневного питания и вегетарианцам.

Найдено в меню: Суп Харчо, Груша на пару в малиновом сиропе, Ролл с лососем.

ВкусМил доставляет готовые рационы питания, приготовленные из свежих продуктов, которые вы также можете найти в магазине "ВкусВилл".

Сервис сотрудничает с проверенными поставщиками, вся продукция полностью натуральна, а все блюда проверены и согласованы с общероссийской общественной организацией "Российский союз нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии".

Кому подходит? Всем, кто любит получать удовольствие от еды и предпочитает нестандартные сочетания вкусов.

Может попасться в меню: Индейка с соусом Песто и овощным соте, Ягненок с запеченным бататом, Запеканка с финиками.

Доставка: с 6:00 до 22:00 (или можно доставить в магазин "ВкусВилл" в зоне доставки)
Стоимость доставки: Бесплатно (до 5 км от МКАД)
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Зависит от линейки (премиум и низкоуглеводная - доставка каждый день, остальные линейки - раз в 2 дня)
Заморозка: 30 дней
Пробный день: 1 день+ 600 баллов

Just Food — это программы правильного готового питания, которые доставляются к вам на дом! Если вы занимаетесь спортом и нуждаетесь в правильном питании, или же наконец хотите питаться здоровой пищей, то тогда Just Food готовы предоставить свои услуги. Дневной рацион всех программ сервиса состоит из 5 приемов пищи по 6-8 блюд в день и соблюдает все принципы здорового питания, согласованные с профессиональными диетологами, фитнес-тренерами и шеф-поварами.

Найденные блюда из меню: Апельсиновый лосось, Крем-суп с грибами и хлебцами, Боул с диким рисом, лососем и чукой.

Доставка: утро 6-12
Стоимость доставки: Бесплатно, синяя зона 250 рублей
Интервал доставки: 1 час
Свежесть: Раз в два дня
Перенос: до 12:00 накануне дня доставки
Заморозка: Неограниченный срок
Пробный день: 1 день
Промокод: edatop2021 - скидка 1 000 ₽

Yamdiet — это один из первых сервисов, который начал осуществлять доставку готовой еды в Москве и области. С момента запуска данного сервиса компания практически автоматизировала весь процесс доставки и теперь занимается постоянным улучшением качества блюд и их разнообразия.

Для клиентов доступен выбор блюд и удобный конструктор. Можно исключать целые приёмы пищи, если вы хотите только обеды или завтраки, то это можно настроить в мобильном приложении и цена сразу будет пересчитана. На каждый прием пищи есть 4 варианта блюд на выбор, которые также можно исключать.

Кому подходит? Для перехода на правильное питание, снижения веса. Для тех, кто хочет определенный приём пищи.

Мы нашли в меню: есть вегетарианское и постные программы, а также питание без лактозы и глютена.

Доставка: Стандартная доставка с 20:00 до 00:00, ночная с 00:00 до 5:00 и утро с 6:00 до 11:00
Стоимость доставки: Стандартная бесплатно. Ночью и утром 250 рублей. 5 км. от МКАД: 1 км. 25 рублей
Смена адреса: до 12:00 данного дня доставки
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: доставка каждый день по всем программам питания, кроме бюджетной, там раз в два дня, в субботу на 1 день

Основные принципы ПП

Из-за такой проблемы, как ожирение, появились разные диеты, специальные продукты, способствующие похудению, и методики. Понятие правильного питания рассматривается в качестве противоположности любым видам негармоничного отношения к своему телу.

необходимо соблюдать соотношение БЖУ;
на завтрак лучше выбирать сложные углеводы, например овсяную кашу с фруктами;
обед и ужин должны содержать клетчатку (овощи, отруби);
сладкое лучше употреблять в первой половине дня;
нужно учитывать основные принципы сочетания продуктов;
желательно исключить сладкую газировку.

Общее понятие конструктора меню правильного питания: главные особенности

Конструктор меню правильного питания подразумевает под собой планирование рациона на несколько дней. Можно учитывать различные проблемы со здоровьем (диабет, аллергии), и при этом есть здоровую пищу.

Если правильно составить меню, то иногда получается добавить в него кусочек торта или картошку фри, главное - помнить о количестве и качестве потребляемой еды.

Предназначение

создание условий для сбалансированного питания по расписанию;
экономия времени и денег;
возможность принимать во внимание индивидуальные особенности и придерживаться ПП.

Преимущества

Составление плана питания дает возможность, учитывая основные вкусовые привычки, получать только пользу от еды. С помощью подсчета калорий легче следить за количеством вредных продуктов, а, продумав недельный рацион, вы не будете тратить время каждый день на поиск рецепта. Еще удобно то, что можно составить список нужных продуктов и купить их сразу.

Что учитывать при составлении рациона: важные нюансы

К составлению рациона надо подходить внимательно. В меню должны быть все нужные организму питательные элементы, а ориентироваться надо на уже имеющиеся предпочтения в еде, чтобы избежать возможного стресса для организма.

Если же нужно добавить что-то нетипичное, лучше это делать постепенно и пробовать новые блюда или методики осторожно.

Необходимо учитывать образ жизни, возраст, основные характеристики состояния здоровья и желаемые цели.

Для здоровья

Основным правилом питания для улучшения здоровья являются частые приемы пищи 3-5 раз в день, чтобы организм не испытывал голода. Нужно включать в рацион и хлеб, и сладкое, соблюдая меру и получая удовольствие от еды. Правильное питание - это первый шаг к здоровому телу и духу.

Для похудения

нужно исключить ненатуральные продукты, содержащие сахар;
разрешено употребление фруктов, сухофруктов, меда с соблюдением меры;
необходимо подсчитывать все съеденные калории и придерживаться заданной нормы;
желательно исключить из рациона хлебобулочные изделия;
можно употреблять только твердые сорта макарон;
следует отказаться от любых соусов, кроме домашней томатной пасты;
нельзя есть жирное мясо (свинину).

Самое главное во время похудения - не стремиться к быстрому результату путем насилия над организмом. Нужно все делать с заботой о теле.

Для спортсменов

Спортсменам питание важно не меньше, чем тренировки. Они должны как следить за весом, так и потреблять достаточно питательных элементов, которые необходимы им для силовых нагрузок.

Рацион спортсмена состоит из птицы, яиц, творога, углеводов и протеиновых добавок. Пища помогает ему наращивать мышечную массу, активизировать процессы обмена веществ, снабжать организм достаточным количеством витаминов, минералов и требуемых калорий. Для этого спортсмены рассчитывают норму БЖУ и соблюдают все предписанные указания.

Расчет калорий

Все продукты имеют какое-либо количество калорий, жирные и мучные изделия - больше, крупы и овощи - меньше. За день взрослый человек может потребить 6-10 тыс. калорий, что сильно превышает норму, поэтому необходимо вести их тщательный подсчет.

Существуют приложения, которые показывают, сколько калорий надо потреблять, основываясь на весе, возрасте и поле.

для женщин - (9,99 * масса тела (кг) + 6,25 * рост (см) - 4,92 * возраст - 161) * степень активности (от 1,2 - малоподвижный образ жизни, сидячая работа до 1,9 - ежедневные занятия спортом, силовые тренировки);
для мужчин - (9,99 * масса тела (кг) + 6,25 * рост (см) - 4,92 * возраст + 5) * степень активности.

Однако нужно следить не только за количеством съеденных калорий, но и за соотношением белков, жиров и углеводов. Учеными рассчитано, что при средней активности на 1 кг веса необходимо потреблять 1,5 г белков, 0,8 г жиров и 2 г углеводов.

Приблизительное меню на неделю: пример

Вариантов меню правильного питания много, поэтому можно выбрать наиболее подходящие блюда.

Понедельник

Завтрак: творог с фруктами и медом, зеленый чай.
Обед: куриная грудка, рис, салат из свежих овощей.
Ужин: палтус, овощи на пару.
Перекус: яблоко, хлебец, немного ягод.

Вторник

Завтрак: омлет с грибами и сыром, несладкий чай.
Обед: суп на курином бульоне, отварная курица со свежими овощами.
Ужин: греческий салат.
Перекус: диетическая выпечка, компот.

Среда

Завтрак: гречневая каша, отварное яйцо, черный кофе без сахара.
Обед: запеченный картофель с оливковым маслом, отварные креветки.
Ужин: рыбные котлеты на пару и свежие овощи.
Перекус: банан, йогурт.

Четверг

Завтрак: бутерброд из цельнозернового хлеба с творожным сыром и авокадо.
Обед: суп с чечевицей, отварная говядина с тушеной капустой.
Ужин: омлет с помидорами, компот.
Перекус: кефир, хлебец, апельсин.

Пятница

Завтрак: нежирный йогурт, гранола, банан.
Обед: запеченная куриная грудка, отварные макароны из твердых сортов, винегрет.
Ужин: салат с тунцом.
Перекус: несладкий чай, фруктовый салат, немного орехов.

Суббота

Завтрак: рисовая каша с сухофруктами, черный кофе.
Обед: борщ с отварным мясом, запеченный картофель с грибами.
Ужин: запеканка с куриным филе, кабачком и томатами.
Перекус: хлебец, банан.

Воскресенье

Завтрак: сырники, ягоды, зеленый чай.
Обед: стейк из красной рыбы, отварной рис, тушеные овощи.
Ужин: спагетти с томатной пастой.
Перекус: сухофрукты, кефир.

Питьевой режим

Вода - один из самых важных элементов для организма, поэтому, придерживаясь здорового образа жизни, нельзя забывать о питьевом режиме.

Тело не нуждается ни в чае, ни в свежевыжатых соках, ни тем более в напитках с сахаром - всего этого хочется из-за вкусовых ощущений. Поэтому при подсчете выпитой жидкости за день, нужно принимать во внимание только чистую воду.

Существует норма воды, которую необходимо выпивать в день для поддержания своего тела в здоровом состоянии. Она рассчитывается в зависимости от веса и возраста: для мужчин - вес * 35, для женщин - вес * 31.

Например, взрослому человеку с массой тела 75 кг нужно выпивать минимум 2,25 л воды, а 100 кг - 3 л. Делать это следует равномерно в течение всего дня.

Что не рекомендуется включать в рацион

фастфуд;
жареная пища;
десерты, содержащие и сахар, и жиры, например мороженое;
копченые колбасы, сосиски, за исключением домашних;
жирные соленые снеки, такие как чипсы, сухарики.

Такие продукты калорийны, плохо усваиваются организмом, могут способствовать развитию следующих болезней: гастрит, ожирение, диабет. Съев что-то из такой еды, вкусовые рецепторы будут удовлетворены, однако скоро вы снова почувствуете город.

Тем не менее иногда можно употреблять эти вредные продукты в маленьких количествах при условии, что основной рацион будет здоровым и сбалансированным.

Специальные программы-конструкторы для составления меню питания

Правильно продумать рацион достаточно сложно. Поэтому было создано множество универсальных программ для помощи в составлении здорового плана питания.

Lifesum, YAZIO и Fatsecret можно использовать для расчета КБЖУ. В приложения вносятся данные о съеденном, проделанной физической активности и выпитой воде.

Программы «Кулинарные рецепты», «Кулинарный блокнот», «Menuprosto», «Simple cookbook» помогут быстро найти подходящий по КБЖУ рецепт и составить сбалансированное меню.

«Моя вода» и WaterBalance посчитают, сколько воды уже выпито за день и напомнят, если нужно выпить еще.

Советы и рекомендации

протеиновые батончики, в которых мало или совсем нет сахара, отлично заменят сладкое печенье и шоколад;
лучше брать с собой на работу или учебу приготовленную еду из дома, это поможет избежать излишних калорий, содержащихся в сэндвичах и кофе;
можно увеличить порции во время приема пищи, чтобы меньше перекусывать между едой;
необходимо покупать качественные, свежие продукты, желательно в фермерских магазинах.

Главная рекомендация - стараться придерживаться правильного образа жизни каждый день, весть это первый шаг к здоровому телу и гармонии.

Питание по калориям подразумевает соблюдение КБЖУ для определённой цели: похудение, сушка, набор массы или поддержку нормы веса.

Узнать необходимое количество ккал. в день вы можете с помощью удобного онлайн калькулятора. Просто введите свой возраст, вес, рост и необходимую цель и получите результат. После получения результата перейдите в нужную вам категорию с рационами по калориям.

В категории будут готовые рационы, а после рецепты и полезные советы с рецептами.

Сколько калорий вам нужно? Узнайте по этой ссылке.

После результата выберите нужную категорию калорийности (ниже калькулятора).

Сколько калорий вам нужно? Калькулятор

После результата выберите калории:

Наш выбор этой недели

Промокод: ADMITAD - скидка 1 200 ₽/1 день: 763 рублей

Заказать готовые рационы питания по калориям:

Промокод: edatop - скидка 10%/1 день: 850 рублей

Level Kitchen — это сервис доставки правильного питания, лицом которого является известный спортсмен Денис Гусев. Сервис может порадовать разнообразием блюд, быстрой доставкой и.

Промокод: ADMITAD - скидка 1 200 ₽/1 день: 763 рублей

Промокод: edatop2021 - скидка 1 000 ₽/1 день: 959 рублей

BeFit — это сервис по доставке питания для поддержания формы и улучшения здоровья. Каждый рацион в программе BeFit сбалансирован по количество калорий и БЖУ. Все блюда из меню.

My Food — это сервис по доставке вкусного питания для тех, кто не считает калории. Всего за несколько минут вы можете заказать подходящий для вас план. У компании есть как классическая.

Performance Food — это премиальная услуга по доставке еды ресторанного уровня. В список программ питания сервиса входят много различных рационов, которые отличаются по составу.

Разгрузить свой график и при этом улучшить свои привычки в питании можно с сервисом Athletic Food. Готовые рационы питания от компании позволят вам всегда быть сытым и.

по умолчанию
по дате
по алфавиту
по рейтингу
по просмотрам
по комментариям
по цене

Калорийность
600 ккал
700 ккал
800 ккал
900 ккал
1000 ккал
1100 ккал
1200 ккал
1300 ккал
1400 ккал
1500 ккал
1600 ккал
1700 ккал
1800 ккал
1900 ккал
2000 ккал
2500 ккал
3000 ккал
3500 ккал

Цель
Сбалансированное питание
Похудение
Набор массы
Тренировка
Вегетарианский
Пост

Компания
Athletic Food
BeFit
Fresh Lab
General Food
Good Food Academy
Grow Food
Just Food
Level Kitchen
MeMeMeal
My Food
Performance Food
Power Eat Premium
Progymfood
Simple Kitchen
Smartee
Yamdiet
Баланс Вкуса
Вкусвилл Готовит
Внук и Внучка
Диета Елены Малышевой

Рацион по похудению от Level Kitchen направлен на балансировку получаемых полезных веществ, которые затем приводят к снижению веса. Помимо достижения нужных килограммов, ваш организм всегда будет находиться в тонусе, а настроение будет хорошим на протяжении всего дня.

Оплата: онлайн, курьеру при получении (картой, наличными)
Доставка: с 6:00 до 12:00 или 20:00 до 00:00
Стоимость доставки: Бесплатно (до 100 км. за МКАД)
Смена адреса: за сутки до 12 часов дня
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Заморозка: 14 дней
Пробный день: 2 дня
Промокод: edatop - скидка 10%

Daily - это план правильного питания, который позволит вам не только начать питаться здоровой едой, но и сэкономит кучу времени, потому что вам больше не придется проводить время в очереди в супермаркетах, за готовкой, сервировкой стола и мойкой посуды. 4-х разовое здоровое питание будет у вас всегда на столе.

Fit - это еще одно меню сервиса Grow Food разработанное совместно с диетологами и предназначенное для здорового питания и похудения. Уже за неделю вы увидите эффективность подобного рациона, состоящего из 5 приемов пищи, и содержащего в среднем 1200 ккал в день.

Super Fit - это рацион полезной еды для быстрого похудения, разработанный в соответствии с рекомендациями профессиональных диетологов. Меню этого курса состоит из 5 приемов пищи - двух завтраков, обеда, полдника и ужина. Сервис гарантирует -2 килограмма уже после первой недели употребления блюд из этого меню.

Поддерживать свой вес и форму, а также правильно питаться поможет сбалансированный рацион от Level Kitchen. Составление меню, покупка продуктов, готовка и уборка занимают много времени, поэтому доставка готового питания так ценится для тех, кто уважает свое время. Вы получите 100% питательных веществ и угодите своему аппетиту.

Читайте также: